睡前不做3件事，睡醒后做好3件事，帮你养好肝脏！ / 开普饭

肝脏是人体最为沉默的器官,当这个器官出现问题的时候,真的很不容易被发现,所以大家要好好保护这个器官,千万不要忽视它,如何保护这个器官呢,其实睡觉之前和睡醒之后这两个时间段非常重要,那么那些事情应该做, ...

肝脏是人体排毒的重要器官,进入人体的毒素和垃圾都需要通过肝脏的运转而排出体外. 当肝脏受损之后,排毒功能也会随之下降,从而导致毒素在体内不断堆积,引发各种问题,甚至会伤害血管和器官的健康,尤其是肝脏自 ...

睡前一小时,听上去好像也做不了什么呀,事实上却是对于我们养生和预防疾病来说,这一小时是非常重要的黄金时间. 而且,在这短短的一小时里,能够做到下面5件事中的一两件,对心脑血管疾病有很好的预防都有很好的 ...

前言 "调皮"是很多孩子的代名词,好像这才是童年该有的样子.但是与家长而言,他们不喜欢太过调皮的孩子,因为总是闯祸,然后家长家长需要不断的替他们善后.最让家长难以接受的是,有些孩子 ...

▽ 遇见微安丨遇见自己 2021.02.09 晚安,好梦 ☽ 点击上方绿标即可收听主播微安为你准备的精彩音乐深夜的酒不如清晨的粥,睡前有你,远不及睡醒后还有你. 有人说,不知道现在的女生想要的爱情到 ...

自古以来,人们就喜欢寻找"长生不老"的秘诀,而事实上真正能让人保持长寿的办法,最终都离不开良好的生活习惯,其中睡眠就是影响寿命的重要因素之一. 睡前的一些习惯,也会对我们的睡眠质量 ...

来源:经济日报-中国经济网我们都知道,工作.压力以及熬夜等不良生活习惯都会影响睡眠质量.专家表示,成年人不仅每晚需要七到九个小时的睡眠,也需要通过深睡获得高质量的睡眠.哪些方法有助我们拥有高质量的睡 ...

[一].想要长寿睡前应该做的五件事!想长寿,睡前的行为活动很重要.多年的研究结果表明,睡前做五件事可长寿.专家指出,睡前做这五件事可使全身得到放松,保证睡眠质量,促进全身血液循环,更有助于延年益寿,达 ...

慢跑:小投入,大收益!如今,欧洲与北美的百姓又掀起了慢跑的运动热潮,因为丹麦科学家经长期研究发现,只要每个星期花一个多小时慢跑,可以延长大约六年的寿命,比起任何的极限运动都还有效. 在过去,科学家对于 ...

都说父母是孩子的第一任老师,父母想要教育好孩子,仅仅依靠学校里的老师是不行的,还需要父母共同努力才行. 在孩子的成长过程中,父母的教育起到了举足轻重的作用,父母要把握好一切可以教育孩子的时机,尤其是孩 ...

睡前不做3件事，睡醒后做好3件事，帮你养好肝脏！