心理状态影响了生活,也影响了健康

  研究发现:悲观心理易增加癌症的风险

  态度影响认知,态度也影响健康

  乐观的人不仅生活更加幸福快乐,还很少得抑郁症等的疾病,而总是消极、悲观看待世界,则会导致免疫力下降,增加心脏病和癌症疾病的风险。

  假设一个场景,当杯子里的水不小心倒掉一半的时候,你会怎们想?有的人会说“糟糕,只剩半杯水了”,还有的人说“真好,还有半杯水”。这就是乐观的人与悲观的人之间的差距。

  乐观的人不仅生活得更加幸福快乐,很少得抑郁等疾病,而且还能延年益寿。与悲观的人相比,乐观的人长寿几率增加20%。而总是消极,悲观看待世界,则会导致免疫力下降,增加心脏病和癌症等疾病的风险。

  那么,我们该如何去做让自己的生活变得乐观呢?下面分享一些乐观的小窍门。

  第一,起床表达感激之情。清晨,周围的一切都是新鲜美好的。起床后,试着感激你所看到的所有的美好的事物。会给一天带来美好的开端,让希望和快乐持续一整天。

  第二,没有“问题”,只有“挑战”。不要将生活中的障碍看成问题,而只是把它当成一个挑战。你会发现,办法其实没有那么难找,任何困难也哦度将迎刃而解。

  第三,多于积极向上的人交往。人都会受到环境的影响,“近朱者赤,近墨者黑”,多与性格开朗的人在一起,乐观的情绪也会传染你。

  第四,睡前想一些快乐的事情。一天中总会有些小惊喜和欢乐时刻。试着一边回忆这些快乐的事情,一边进入梦乡,一定是一种非常惬意的享受。

  最后,祝愿大家都有一个乐观向上的心态。开开心心的度过每一天。

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