一到考试就掉链子，如何缓解考试焦虑？ / 开普饭

三宽家长学校陈艳老师考试只是检验某个阶段学习效果的手段,它无法决定孩子的人生.适当的焦虑是正常的,父母要接纳孩子,并掌握合宜的说话技巧,助力孩子考试. 认识焦虑焦虑是一种情绪感受,通俗的说法就 ...

在期末考试这段时间里,总会有很多孩子,出现这样那样的焦虑,尤其是那些成绩好的孩子. 刚考完第一门语文,就有学生跑到办公室找老师哭诉:"哎,语文考砸了,我明明做到过这个选择题,怎么一粗心选错了 ...

上期家长直播课一位学员做的思维导图. 黄冈市教育局新学期家长直播课之三:清北学霸的成长密码孩子的成绩根本在于孩子学习的方法和习惯,我们要重要培养孩子的学习习惯和方法学霸的孩子的特点 1.非常自律 ...

昨天,一位妈妈因为送孩子去老师家学英语,孩子不愿意,母女俩在车上发生冲突,孩子说了很多对妈妈不敬的话,这位妈妈气恼得失去理智,车子撞到一座桥栏杆停了下来,她说,那一刻脑子出现一个可怕的念头,干脆把车开 ...

作者:周强主持人:周老师,您刚才提到了一些考试的技巧的问题,其实在考试的过程中呢,还存在一个现象,那就是有些孩子他做不完题. 你当他再把这些卷子上的这些题,我放大时间,就拉长时间,比如说两个小时要答 ...

80W+师生家长都在看! 一个坚持原创的教育公众号 @匿名用户生不如死.上高中时候,考前一周会心悸.失眠,早上被惊醒.冷汗直流,焦虑时刻笼罩着自己. @雷翛高三冲刺阶段,数学越老越烂.班主任是 ...

近期,各地的小学生都陆续进行了几轮期末模拟考试. 成绩出来后,几家欢喜几家愁. 模拟考试本是为了让学生们了解自己的学习情况,及时调整状态,做好规划,打好期末考试这场战役.然而,很多孩子和家长在看到成绩 ...

图画:焯焯案例-- 我女儿临近中考了,情绪波动越来越大,加上因为疫情延迟了中考时间,学校每天考试,压力大又烦躁,有了厌学情绪.平时还好,一遇到大考就出各种状况,她自己也老担心中考会不会这样,开始焦虑 ...

根据压力和情绪调节的心理.生理机制,个体进行压力管理和情绪调节主要有2种途径:降低边缘系统的激活水平:增强额叶控制系统的调节功能.据此,我们一般认为对于缓解考试焦虑而言,主要有以下几种方法. (1)采 ...

我们经常讲一句话叫平时多流汗,战时少流血,对于学习来说同样如此.对于教学我们重点要放在消化吸收理解,我们要把学习的内容自己首先预习,找出他的知识点.学习要点,然后听老师讲解,把老师讲解正确的教学内容. ...

题库来源:安全生产模拟考试一点通公众号小程序低压电工考试APP考前必练!安全生产模拟考试一点通每个月更新低压电工考试平台题目及答案!多做几遍,其实通过低压电工复审模拟考试很简单. 1.[判断题]接地 ...

考试进入倒计时了准备好了吗? 60分万岁 5月份,法专生即将迎来学生生涯中的一次"大考"--法语专业四级考试,大二的你准备好了吗?大一新生或者未来有计划修读法语专业的同学也有很必 ...

题库来源:安全员考试真题客观知识基础题来源优题宝安全员考试有很多种不同的类型,水利安全员.建筑安全员.公路交通安全员等. 建筑安全员分为:安全员A证.安全员B证.安全员C证,学员可以根据不同的考试选 ...

一到考试就掉链子，如何缓解考试焦虑？