7种缓解考试焦虑的方法，大师推荐！ / 开普饭

这两天正在看一本很好看的书<自驱型成长>,这本书和我之前写的一篇幼儿园实习日记"不是你让我玩这个,是我想玩这个."有点关系,所以读起来很有兴趣. 开篇讲的是" ...

改善挑食,提升专注度,心态更阳光--清碧心快乐酸奶,儿童爱喝,成人也在喝! 有的家长让孩子喝酸奶,是因为孩子不爱喝牛奶:而有的家长让孩子喝酸奶,是因为有些酸奶背后大有玄机. 超市里长长的酸奶货架,藏着 ...

导读你有没有想过,为什么有些人看起来总是很平静?即使周围环境很嘈杂混乱.而有些人即使没有兴奋的事情-却总是容易激动?你知道这些差异的原因吗? 01 什么是脑电波? 我们所有思想.情绪和行为的根源-是 ...

大家好,我是小点,壹点灵的点. 很多人都很好奇:抑郁症康复后,我们的性格会发生变化吗? 之前在医院的时候,有一个大学女孩,让我印象特别深刻,她的经历或许可以很好地回答--抑郁症痊愈后,性格会发生什么变 ...

压力是什么?压力和焦虑的关系是什么?今天我们一起讨论一下怎么样去认识和应对生活工作中的压力和焦虑. 压力下的生理反应在我们身体有一个下丘脑-垂体-肾上腺素轴的联系. 当大脑感受到对自己存在威胁的东西 ...

2020年的第一天,各大跨年晚会的主持人都收到了自己的"成绩单".湖南卫视主持人谢娜,由于在晚会现场吐槽赞助商给的红包太少,主持风格让观众觉得不适应等扣分项,拿到了低分. 其实,不 ...

图画:焯焯案例-- 我女儿临近中考了,情绪波动越来越大,加上因为疫情延迟了中考时间,学校每天考试,压力大又烦躁,有了厌学情绪.平时还好,一遇到大考就出各种状况,她自己也老担心中考会不会这样,开始焦虑 ...

文:老友手札普通心理咨询师本来是为了能拥有"更好的生活"才去工作,可谁知工作着工作着,工作越来越多,也越来越熟练 ,可"生活"却越来越少了. 这是不是一种挺 ...

"要小心你身边出现的这种莫名其妙的感觉.世界上没有莫名其妙,如果你觉得你莫名其妙地生气,你往里面探索一下,你会发现有一个潜意识在等你."--樊登下午我在写文章的时候,把孩子凶了一 ...

每到秋冬季,皮肤瘙痒的患者明显增多,而皮肤一痒,很多患者都忍不住想要挠一挠. 皮肤瘙痒千万不要抓挠,否则会进入痒-挠-痒的恶性循环中,有时候还可能会导致皮肤感染. 有些人的指甲比较长,用力抓挠皮肤可能 ...

2013年,我第一次惊恐发作.2015年,好转了很多.2016年,又开始惊恐发作.之后去精神卫生中心做测试,重度焦虑伴抑郁.现在情况基本好转. 下面我想给大家介绍的是:通过以下几种方法可以在惊恐发作前 ...

我们经常说:十年寒窗苦读,一朝奔赴考场,很多人都将高考视为自己人生的转折点:随着高考的脚步渐渐逼近,考生们心中的焦虑感受也随之加剧. 但是面对考试焦虑时,每个人的表现又不尽相同,轻则情绪焦躁.注意力差 ...

一种缓解静脉曲张的泡脚水及其制备方法技术领域本发明涉及中医药制作领域,具体说是一种缓解静脉曲张的泡脚水. 背景技术现代临床上静脉曲张,是指由于血液淤滞.静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲.扩张 ...

7种缓解考试焦虑的方法，大师推荐！