浑圆桩[浑圆桩] / 开普饭

元气含义: 是人体生命活动的原动力,是人体最根本.最重要的气. 分布: 发于肾,以三焦为通路,循行全身功能: 推动和调节人体的生长发育和生殖机能. 推动和调控各脏腑.经络.形体.官窍的生理活动. ...

这是一篇某关于浑圆桩外形姿势的精彩文章(强调是外形姿势),因为看了他的文章,我觉得受益匪浅,所以在次强烈推荐:撑三抱七意思是强调抱.收的意念,是蓄力的过程.当抱桩日久,双臂会产生磁场互斥感,就是当你想 ...

撑三抱七意思是强调抱.收的意念,是蓄力的过程.当抱桩日久,双臂会产生磁场互斥感,就是当你想着抱的时候,会感到有一种向外撑.涨的感觉,越抱越撑,如同两块磁铁的同极离得越近就会越互相排斥.不要刻意衡量撑抱 ...

浑圆桩心得体会王芗斋改革拳学的精髓在于,用简单的.直接的方法直指目的,让人少走弯路. 站桩是最简单直接提高内劲的方法!你练了就明白了. 撑三抱七意思是强调抱.收的意念,是蓄力的过程. 当抱桩日久,双 ...

-- 以下是正文 -- 浑圆桩和塌腰的秘密:很多朋友都站浑圆桩,但是见了面看到的,没有一个站对的,最大的问题是"含胸". 无论站桩还是打拳,中线要正直是最根本的,不然任脉督脉中脉如 ...

"站如松,坐如钟",这是我国古代养生家们所倡导的保健方法.经现代医学研究证实:人在直立时,腰椎间盘的负荷为最小.由此可见,人体直立是最佳的姿势. 人站着的时候,血液循环比坐着时快3 ...

混元桩训练方法如下两脚分开与肩同宽,左右重心平分双腿,前后重心在双脚脚心部位略微偏后的位置.腿部微微弯曲,膝盖有前顶上提之意.臀部后坐,如坐高凳.上身直立,头要正直,头顶似有一根丝线吊起,身体悬于空 ...

桩功的形成在我国已有二千年的历史,尽管功法千变万化,但功理却有相通融合之处,我国第一部医学书籍<黄帝内经>的<素问>篇中,在强身.健身.驱病疗疾方面写道:"提挈天地, ...

浑圆桩要点 1 浑圆桩,也称混元桩.两仪桩,站姿简单,仅以养生而言,具体要求不多. 2 头部保持端正,下颌微收,两眼平视前方,目光远眺,也可将眼睛微闭.意念空灵,不要想东想西.可以将注意力放在呼 ...

很多朋友都站浑圆桩,但是见了面看到的,没有一个站对的,最大的问题是"含胸".无论站桩还是打拳,中线要正直是最根本的,不然任脉督脉中脉如何正常运行?含胸的概念太误人,凡是认为胸要含起 ...

浑圆桩[浑圆桩]