站桩就站浑圆桩，够啦！ / 开普饭

修习太极拳的人到底应该选择站什么桩呢?千古桩功,浑元首倡,就从这一式开始吧. 浑元桩,一作"浑圆桩",又有"抱云桩""云门桩""养 ...

转自中医世家网:http://www.zysj.com.cn/index.html 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 静炼浑 ...

上周六是立冬,我一大早就到了凤凰岭的车耳营小院. 每次去小院,我通常都是从西六环的大觉寺出口下高速,很喜欢走这一段山路,林间穿行,起伏蜿蜒,大觉寺,鹫峰,阳台山,七王坟,凤凰岭,这是有名的大西山风景线 ...

2010年,因患"白癜风"皮肤病,再加上身体的种种亚健康表现,已活了44个年头的我开始自学杨式太极拳85式.从7月至10月,三个月的时间练下来,感觉和作操一样,没有什么效果.经多方 ...

人身体的状态无非放松.紧张两种状态,但是完全的放松和完全的紧张都不能打击!所有的拳术说的放松都是要在紧中求松! 站桩就是紧中求松!紧中松是真松! 求得真松之后,真紧自然就会了,松中紧才是真紧!练的是紧 ...

-- 以下是正文 -- 浑圆桩和塌腰的秘密:很多朋友都站浑圆桩,但是见了面看到的,没有一个站对的,最大的问题是"含胸". 无论站桩还是打拳,中线要正直是最根本的,不然任脉督脉中脉如 ...

2010年,因患"白癜风"皮肤病,再加上身体的种种亚健康表现,已活了44个年头的我开始自学太极拳85式. 从7月至10月,三个月的时间练下来,感觉和作操一样,没有什么效果. 经多方 ...

说到这里就要讲过筋骨关的方法了,站桩不是死站着不动,而是要体会身体内部的运动,站得肩膀酸痛,这是假疲劳阶段,一定要挺过去,但硬挺着也不行,容易发僵,这里我给大家推荐一个方法,大家可以试一试.当你站桩站 ...

比如说,站桩求松的同时还要求一个整,什么是整?很多人认为"砸之不落,推之不倒--"是整,当然这也不是错的,这种整是站桩中出功夫的表现,但"整"不仅仅是这些,这样 ...

以上讲的这些,都是侧重于筋骨的东西,在站桩中还有神意方面的要领需要配合,但这个东西不好讲,因为每个人的情况都不同,筋骨方面大家都差不多,但精神意识方面的东西与每个人的心理素质,脾气秉性都有关系,而且站 ...

站桩就站浑圆桩，够啦！