学会自我关怀 / 开普饭

音频收听:点击链接人体最好的修复方式,就是晚上的睡眠. 如果你晚上没有按时,或者是足够的睡眠.那你白天再补觉也没用.不管是你用了最先进的手术,还是治疗.或者是保健营养的方式,都无法来替代晚上睡眠自我 ...

失眠症已成为社会通病根据调查统计数据,中国目前已经有4成的人口正在受到失眠的折磨,而在这些人中又有40%的患者已经有消极.焦虑失措以及OCD(强迫症)的情况出现. 根据我的观察,由于保守的生活方式以 ...

2020你的生活精彩么?告别了什么?又学会了什么?世界很单纯,人生也一样. 把生活过得精彩的人,不是没有烦恼,而是会调整心态,学会宽容:想要告别平庸,就逼自己努力,让自己强大... 2020的最后,别 ...

▲"柠檬心理&腾讯音乐"联合制作播出▲ 在生活中,你接到来自他人的求助.邀请或要求,不知道该如何答复时,是不是最后会碍于面子干脆就答应了? 但却因此牺牲自我,做了本来自己不 ...

假设我们上班一天花8小时,一周工作5天,工作30年,这一辈子在职场就要花掉约60000多小时. 职场对我们来说很重要,然而,职场里的烦心事却不少. 对上班族来说经常感到压力山大: 有来自工作上的: 有 ...

*仅供医学专业人士阅读参考糖尿病患者学会自我调整胰岛素,不仅大大提升自我血糖管理水平,也给自己生活带来很大的便利. 有些接受胰岛素治疗的糖尿病患者,由于种种原因不便经常去医院复诊,于是尝试自行调整胰 ...

8大养生窝,10大养生穴,每天按摩3分钟,你会发现自己惊人的变化. "窝"和"穴"是我们身体内脏的"反射区". 按摩疼痛的"窝&q ...

△是新朋友吗?记得先给余导说商点个关注哦- 当奔驰,宝马,本田,丰田在如日中天的时候, 出来一个特斯拉,直接颠覆了汽油车的根基. 跑车研究了上百年,好不容易才达到2秒多百破公里. 但是特斯拉一上来,用 ...

没有任何人,可以打垮你,除非你自己先投了降. 01 不知你是否有这样的时刻,有时会莫名地不开心. 这样的不开心,并不是发生了多么糟糕的事,也不是承受了多么大的重担,恰恰是在一些毫不起眼的小事上. 有时 ...

作者唐诺道出:阅读是一门艺术,而不是赶进度的任务. 当你点击进来看这篇文章,我就知道你也是个爱读书之人.那么,你能回答我一个问题吗?--怎样才是真正的阅读,怎样才能读懂一本书? 我们平时经常看 ...

北苏,国家二级心理咨询师情感作家,今日头条年度十大情感号创作者如有情感问题,欢迎点击阅读北苏的情感专栏文章,例: 遭遇背叛后,为什么不哭不闹会对你更有帮助?三点原因你要知道|专栏[带你走出背叛的痛 ...

A医学就会18203187698 但愿世间人无病,何惜架上药生尘,中医特色疗法治未病,愿大家医学就会! 公众号 : 点击上方""即可免费订阅点穴按摩怎么更好的学习,首先的是要把一 ...

学会自我关怀