我们的身体有个最好的修复方式，你知道吗？ / 开普饭

生活中有不少人总是失眠,长时间受到失眠的影响有可能会导致精神状态变差,甚至出现抵抗力降低的情况.如果失眠症状严重了,需要通过合理的方式来提高睡眠质量以免健康受威胁,掌握一些妙招调养好身体,失眠表现会慢 ...

一个好的睡眠到底能给身体带来什么? 1.消除疲劳 2.保护大脑 3.增强机体免疫 4.保持皮肤光滑.红润.富有弹性 5.维护心理健康,廷缓衰老好睡眠应该有下面这几点 1.能在10-20分钟入睡 2. ...

我们在结束了忙碌的一天之后,就会想要躺在软软的大床上,美美的睡一觉.因为只有这样,我们才能得到好好的休息.饱饱地睡一觉有利于让我们消除疲劳,精力充沛. 对于人类而言,大约三分之二的时间都在睡眠中度过. ...

说到宝贝睡觉可以说是众多父母的噩梦,为何白天睡不醒晚上不爱睡,为了哄孩子们睡觉家长们也硬生生地熬成了夜莺,什么办法都试过了,可是刚看到一点希望将孩子放到被子上,就像身上安装了监视器一样,身体刚碰到床就 ...

螺旋线从颈部后侧的头夹肌与颈夹肌开始,交叉到对侧上背部的菱形肌,连接到前锯肌,再绕到身体前方接到腹外斜肌.接着,交叉到对侧的腹内斜肌,连接到骨盆的髂前上棘之后,开始往下到髋部的阔筋膜张肌,大腿外侧的髂 ...

俗话说:中午不睡下午崩溃,这会到底有没有意义,其实这是有意义的忙碌一早上,大脑高速运转,脑袋本就晕乎乎的,加上天气炎热那就更加不用说了,但是午饭后能够休息一下这对身体来说是一件自我修复的时间,下午上班 ...

LILI 红龙丹心幸福家今天修行:人体具有神奇的自我修复功能.一些器官总是持续不断地更新,专家称之为"维护性再生";而一旦受到损伤,这些器官也会积极地自我修复.美国&l ...

随着运动APP和运动手环的普及,走路"大比拼"也逐渐流行起来.一些人提倡"日行万步",他们认为每天至少要行走一万步才能起到锻炼的效果.那么,日行万步对身体真的好 ...

文章思路: 我们知道身体有自然恢复能力,规律的同化和异化,但是有一定限制.尤其是对于运动员和高频率训练的运动爱好者,高负荷的训练会导致身体状况快速下降,所以他们需要可能快的恢复,已投入足够精力进行下一 ...

前几天,一则 ' 职场妈妈备考半年,考上复旦大学 MBA' 的新闻,让很多人赞叹不已. 储女士研究生毕业于西安交通大学,现在是一位职场妈妈.报考复旦大学的 MBA,既是为了提升自己的学历,也是为了给孩 ...

我们的身体有个最好的修复方式，你知道吗？