顾汝章老前辈示范铁砂掌练法 / 开普饭

习武者,苦练成某种硬功,虽不精于拳脚,但应敌时也不怕被人所击.若仅知拳法而不习功夫,即使动作敏捷,也不足以制人.故有"打拳不练功,到老一场空"之谚语.因此练武者不可不习功夫. 硬功 ...

学拳推荐丹田功秘法以山西戴家心意拳秘传丹田功为本,适合太极拳.心意拳.形意拳.八卦掌等内家拳练习者参研. 课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在过去一直都是秘而不传的,只有少数 ...

高级铁砂掌之一一铁砂掌行功述要铁砂掌功乃中国武术最高绝技之一 , 顾汝章嫡传高级铁砂掌练功法更为中国武术史上铁沙掌不朽名师顾汝章先生之秘传 , 掌握者历不轻易示人 . 其高级练功方法主要有 : 1 ...

铁砂掌功乃中国武术最高绝技之一,顾汝章嫡传高级铁砂掌练功法更为中国武术史上铁沙掌不朽名师顾汝章先生之秘传,掌握者历不轻易示人.其高级练功方法主要有: 1,内劲贯掌法:主练铁砂掌提掌贯劲打击能力; 2, ...

少林铁砂掌,练法简单,易于操练,便于自学,尤为武功初学者所喜爱,是流传较广的少林掌上硬功. 一.卧袋操掌功用细帆布缝制一个长宽适宜的方布袋,具体可按个人手掌大小而定,要求在填充铁砂后其顶部平面比手掌 ...

铁砂掌是武林中的著名绝技,因该功练成之后能开砖破石,无坚不摧,最能体现男子汉的阳刚之气,因而即便在当今社会,铁砂掌仍然有很强的魅力.但传统铁砂掌练法多不科学,收效甚微,一般要3年以上才能练成.如果我们 ...

电影里习武之人每天拍打沙袋,功夫日积月累,掌到之处可以开砖碎石,威力很大.这门功夫在武林中比较常见,他们有一个共同的特点,坚持练铁掌功的人到老都不会得肩周炎,后来我将其中练法总结出一个比较简单适用的方 ...

除了王新午,民国太原练太极拳有影响的就是葛书元了.葛书元字青山,山西省稷山县杨赵村人,孩童时候就喜欢舞弄拳脚.光绪三十三年(1907 年),十三四岁便拜本县武师韩世卿为师学习太极,由于自小家庭条件比较 ...

其法简便易行,空手可习.确乃铁砂掌习练者作辅助功之好功法. 一.行功法要 (1)动作时,要配合吸气,同时以意贯掌心. (2)鼻吸鼻呼,自然呼吸,叭要沉静深长,不可过急或过缓. (3)不论上托下按,在肘 ...

顾汝章老前辈示范铁砂掌练法