精力管理最重要的2个关键点 / 开普饭

如果正常吃药治疗,血糖还高,可能是睡眠有问题! 有糖尿病人问,我平时饮食控制得比较严格,也配合适当地运动,可是血糖还是不稳,甚至持续偏高,难道是药物失效了?了解后才发现,有的糖尿病人因为睡眠习惯不好, ...

转载视频请标明来源很多人是不是很诧异,糖尿病怎么能"睡"出来呢?睡眠时间的长短竟然和糖尿病有关? 是的,睡眠和血糖高低也是有关系的.人每天有三分之一的时间是在睡觉中度过,睡眠质量 ...

神译局 · 昨天关注培养好习惯,改正坏习惯,两手都要抓,两手都要硬. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:我们总是想方设 ...

随着每隔一段时间视力监测的数据公布,儿童青少年的高近视率,防蓝光的话题总会再热起来一次.学者说电子屏幕和LED照明等人造光伤眼的"元凶"是蓝光,世界卫生组织WHO爱眼协会甚至在20 ...

本文部分内容转载自知乎作者:Seeker 经常有粉丝在看到我们推送一些跑者故事的时候会问,他们那么大跑量不伤害膝盖吗?都不休息吗?每天跑步可以吗? 以每天跑10公里为例,在这里回答下这个跑量是否会对身 ...

本文共1750字,阅读全文约3分钟早上起床:我今天一定要在工作时间内完成工作,最好能超额完成一些,准时下班,下班回家后看书.学习.运动: 晚上回到家:好累啊,先休息一下吧:拿起手机一直玩,玩到深夜: ...

今天,精力才是最重要的生产资料: 在体力劳动时代,劳动时间和效率几乎成正比. 在高感性的知识工作者时代,思考力创造力才是有价值. 精力管理金字塔越在底层越基础,底层精力影响上层精力: 体能--情绪: ...

完整高清版在文章底部获取 -1精力管理的金字塔模型 -2运动:怎样设计最佳运动方案 -3.饮食:吃对了,就不会累 -4睡眠:睡得好能提升你的决策水平 -5疾病:怎样击退这些消磨意志的疾病 -6情绪:控 ...

得到高研院校友读书会105期第3/3篇文章编辑上海7期春流蕙萃精华,为我所用,我是讲书人陈蕙茗.用三个标签介绍自己,将书拆为已用的三级拆书家 ,为小伙伴提供阅读&拆书服务的教练 ,将书 ...

领英LinkedIn · 2小时前关注看似软糯柔弱,能走到今天,赵丽颖靠的绝不是运气. 编者按:本文来自微信公众号"LinkedIn"(ID:LinkedIn-China), ...

最近一直看到各路大神在说时间管理,像李笑来<把时间当作朋友>里说到,要做每天的"事件日志",不记录感想,不记录时间,只记录事件本身. 大家都觉得记录这个事情特别花时间, ...

适用人群: 类型一:每天都感觉浑浑噩噩,没有精力类型二:做事不到5分钟感觉到疲劳类型三:感觉身体疲软无力方法: 一.用好精力存量什么叫做用好精力存量? 所谓用好存量说白了就是:利用好你本来就有 ...

富兰克林读书俱乐部 1781篇原创内容公众号人与人拼到最后,拼的就是精力. 作者:用时间酿酒,来源:用时间酿酒(ID:yongshijianniangjiu),经授权发布 ♬ 点上方绿标可收听富书 ...

原创作者:袁华年(骆驼先生)[内蒙古阿拉善盟]<"开挂的人生"背后是什么?> 推荐阅读书目:<精力管理手册>推荐人:袁华年(骆驼先生)阅读时间:2021年3 ...

精力管理最重要的2个关键点