最强精力管理 / 开普饭

我们一起来学习精力管理.你是否会有这样的感觉:发现自己做的事情越来越多,总感觉力不从心,每天很忙碌,感觉很疲惫?或许,这是当下很多人普遍的一种状态,早上无精打采,晚上精疲力尽.有些人意识到了这个问题, ...

赞誉一份精心整理的实操指南,可以将正念应用于社交焦虑,逐步转化个人与社交恐惧的关系. --<穿越抑郁的正念之道> (The Mindful Way Through Depression) ...

大学的时候,学过这样一个名词:注意力经济. 它的解释是这样:指企业最大限度地吸引用户或消费者的注意力,通过培养潜在的消费群体,以期获得最大未来商业利益的一种特殊的经济模式. 精明的商家,能把" ...

我喜欢和各个领域的顶级大师学习,因为这样可以排除很多不必要的噪音,少走很多弯路,直接取得真经. 于是,我从去年12月就聘请了世界顶级健身私教Billy Beck来帮助我再次全面提升精力和健康水平. B ...

你有没有过以下这些体会? 感觉身体被掏空,有的时候,整个人就像没有了电一样,可还有一大堆事情没有完成: 明明晚上已经睡够了,白天还是昏昏沉沉,打不起精神: 自我内耗很严重,经常受到负面情绪的影响: 丧 ...

本文共1750字,阅读全文约3分钟早上起床:我今天一定要在工作时间内完成工作,最好能超额完成一些,准时下班,下班回家后看书.学习.运动: 晚上回到家:好累啊,先休息一下吧:拿起手机一直玩,玩到深夜: ...

今天,精力才是最重要的生产资料: 在体力劳动时代,劳动时间和效率几乎成正比. 在高感性的知识工作者时代,思考力创造力才是有价值. 精力管理金字塔越在底层越基础,底层精力影响上层精力: 体能--情绪: ...

完整高清版在文章底部获取 -1精力管理的金字塔模型 -2运动:怎样设计最佳运动方案 -3.饮食:吃对了,就不会累 -4睡眠:睡得好能提升你的决策水平 -5疾病:怎样击退这些消磨意志的疾病 -6情绪:控 ...

得到高研院校友读书会105期第3/3篇文章编辑上海7期春流蕙萃精华,为我所用,我是讲书人陈蕙茗.用三个标签介绍自己,将书拆为已用的三级拆书家 ,为小伙伴提供阅读&拆书服务的教练 ,将书 ...

领英LinkedIn · 2小时前关注看似软糯柔弱,能走到今天,赵丽颖靠的绝不是运气. 编者按:本文来自微信公众号"LinkedIn"(ID:LinkedIn-China), ...

最近一直看到各路大神在说时间管理,像李笑来<把时间当作朋友>里说到,要做每天的"事件日志",不记录感想,不记录时间,只记录事件本身. 大家都觉得记录这个事情特别花时间, ...

引言要想俯视人力资源管理这只大象,我们必须弄清楚,什么是人力资源管理最核心的问题?包老师一针见血地指出:人力资源管理的核心问题是"经理人管人事",他同时认为,日本企业和华为是这方 ...

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