爸妈，低油少盐真的不健康！ / 开普饭

据最新调查显示,我国成年人血脂异常率为40.4%,高血压的患病率为27.8%,糖尿病患病率为10.4%.也就是说,每4个成人中就有1人患高血压. 高油.高盐和高糖的不健康饮食是导致"三高&q ...

现代社会,人们的生活方式.饮食结构都有了很大的变化,而心脑血管疾病的发病率也呈现也爆发式增长的趋势. 据世卫组织所公布的数据显示,目前心脑血管疾病的死亡率占到所有疾病死亡率的43.8%,远超癌症. 可 ...

越来越多的人认识到清淡饮食的重要性,低脂肪.低热量.少盐的冷加工方式受到很多减肥及健身人群的喜爱. 关于"盐"的那些事重口味的人大多数常与 "高血压.冠心病.骨质疏松& ...

"饮食一定要清淡,做饭少放些盐". "不要吃太咸的东西,多吃新鲜蔬菜水果". 对于有高血压.心衰.冠心病等心脑血管疾病的人来说,他们听过最多的建议可能就是清淡饮 ...

相信在我们周围也见到过很多心脑血管疾病,还有一些代谢性疾病的朋友,比如说糖尿病,心脏病等等,我们也会发现很多心脑血管方面死亡的疾病,很多都与不良的饮食习惯以及生活习惯有关系. 比如说中风,心脏病,2型 ...

本文转自公众号:野兽生活(id:paleolifestyle) 前几天,我家发生了一件大事:我妈去体检,发现自己竟然贫血了! 身为「养生达人」,她每天早睡早起,广场舞一场不落,枸杞红枣样样不差--「为 ...

过年少不了大吃大喝,通常是旧菜还没吃完又添上新菜,虽然做了满满一大桌,但真正能一顿吃完的人家却很少,难免会留下些剩饭剩菜. 相信很多人家都是把剩菜留下,下顿热热继续吃. 剩饭剩菜到底能不能吃?怎样做到 ...

蒸的菜简单好做,还特别的美味不上火,今天给您分享12道懒人版美味蒸菜,您要是学会了,变着花样给家人做一做吧~ [剁椒蒜蒸鸡翅] 剁椒100克,鸡翅1000克,香葱1根,姜片2片,大蒜3颗,料酒20克, ...

糯米丸子食材准备:糯米.肉馅.盐.生抽.蚝油.凉水.香葱末做法步骤: 1.糯米提前至少4小时用凉水泡透:沥干水备用: 2. 猪肉馅肥瘦随意,加盐.生抽.蚝油.适量凉水,搅拌均匀,葱姜末及胡椒粉可以 ...

爆炒猪肝食材:猪肝250g.葱少许.姜少许.料酒少许.芝麻少许.胡椒粉少许.淀粉少许.生抽少许做法:1.葱姜切好备用2.切成薄片3.加入生姜,盐,生抽,白胡椒,油,地瓜粉,抓匀,至少两分钟.4.在锅 ...

今天来做一款,我小时候经常吃的美食,也是我老爸最爱的一款家常小炒.吃起来清脆爽口,有一股独特的香味,爱吃的人真的是爱不释手呢!它就是香芹炒豆干,这两款食材的材质和口感都有很大差异,搭配起来却能让人充分 ...

世上有一种爱,温柔如水,长流不断,这份爱就是母爱. 妈妈我也爱你,爱到心肝里. 小时候的我们总想仗剑走天涯,长大后却只想赖在妈妈身边听她细数年华. 图 | piqsels 明天就是一年一度的母亲节了, ...

有一种疾病带来的痛苦如此被人描述: 这辈子经历过的最痛的经历生孩子都没这么疼过痛到怀疑人生站不起来针扎的痛,刀子刺肋骨的痛呼吸都在痛,不敢走路,只能躺着它被许多人称之为「不死癌症」,民间更为 ...

肉末蒸茄子 1.茄子,猪肉,葱,胡萝卜 2.葱洗净切碎,葱白分开,胡萝卜去皮洗净切碎 3.猪肉剁碎 4.猪肉放适量盐,生抽,料酒,葱白拌匀 5.茄子洗净去皮切成条摆盘 6.冷水上锅上气蒸3分钟 7.大 ...

爸妈，低油少盐真的不健康！