“盐”怎么吃最健康？ / 开普饭

据最新调查显示,我国成年人血脂异常率为40.4%,高血压的患病率为27.8%,糖尿病患病率为10.4%.也就是说,每4个成人中就有1人患高血压. 高油.高盐和高糖的不健康饮食是导致"三高&q ...

高血压病人饮食应清淡低盐 2019.6.13 这是一个众所周知的问题,具体的还得说几句. 世界卫生组织建议每人每天食盐量为5克,其中顾及到有些人的口味,实际上身体需要每天食盐量1.5克就夠了.高盐不 ...

提倡盐限制是否就意味着低盐饮食健康呢? 低盐危害钠是体内一类非常重要的阳离子,具有多样的生物学功能,因此高钠固然不好,但低钠也未必健康.尽管肾脏有强大保钠功能(多吃多排,少吃少排,不吃不排),但皮 ...

高血压病患这样一句调侃:我吃的盐,比你吃的饭都多.这说明了重口味爱好者吃盐过多会引发一系列的健康问题,这也是现在大众的共识.但是有论文推出一个新观点:吃盐越多越健康. 这篇引用文献颇多的文章看上去有相 ...

导读:吃菠萝,有人直接吃,有人用盐水泡!果农:都不对,教你正确吃法菠萝,是一种富含及营养成分的南方水果,含有大量的维生素C,维生素A,经常食用有助于增强身体抵抗力,对减轻体重改善消化也是非常有帮助的 ...

豆豉是一款很常见的食材,虽说看起来黑黝黝的,但吃起来会让人非常回味,拿来烹饪一些食材同样是非常好吃的.比如在超市里比较常见的就是那种豆豉鱼罐头,很多人都非常喜欢吃,鱼肉鲜美,有嚼劲,其实里面的汤汁都很 ...

古籍<尚书>中有过描写:"若作和羹,尔惟盐梅."在古代,盐和梅同为首选的调味品.或许现阶段我们用"梅"调味已经不是很常见了,但食盐依然是我们生活中不 ...

每天三大问题:早餐吃什么?中午吃什么?晚饭吃什么? 老说要健康饮食,这个有营养,那个又不能少,但只有一张嘴,怎样保证营养都摄入全了呢? 别急,今天小编为大家整理了10句话,对照来吃就好啦! 1. 每天 ...

昨天下午抽空去了趟超市,板栗南瓜在做活动,九毛九一斤,抢购的人围在南瓜货柜前,少则两三个,多则十来个,以大妈居多,边挑边说回家蒸着吃,这蔬菜降血糖,而且蒸出来是绵甜可口,有着浓郁的板栗味.待人群稍稍散 ...

孩子小的时候需要注意的就是吃喝拉撒,看起来简单,但是哪样做不好,都会对孩子的身体造成很大的危害. 特别是吃饭问题,有了孩子之后,吃饭问题常常成为一家人的矛盾焦点.可能很多家长都听过这种说法:小宝宝不能 ...

对于油条,大家也都是非常的熟悉,尤其是在吃早餐时,有很多的人都非常的喜欢吃油条,虽然现在早餐店也都是有卖油条的,但是大家还是喜欢自己在家做油条,自己在家做出来的油条吃着更加的健康卫生,对于不同地区,大 ...

今天,<中国居民膳食指南(2016)>在国家卫计委新闻发布会上正式发布. 这本权威的"吃饭指南"历时两年半时间完成,既包括一般人群的膳食指南,也包括特定人群膳食指南(婴 ...

“盐”怎么吃最健康？