生酮饮食、低碳饮食、轻断食，减脂期间应如何选择？ / 开普饭

立秋已过半月,2020的酷热也走过了大半,但人们对减肥的渴望一直热度不减. 30°+的天气,相信没有人愿意顶着太阳挥汗如雨,回想反复节食失败的经历,对不吃东西这件事,或多或少都产生了恐惧. 难道就没有 ...

练出腹肌最快要多久?这位小伙从肥宅一步步练到精壮肌肉男,最后用17天的时间得到6块腹肌,再次刷新了最快的记录. 事情是这样的,他的减脂计划进行得一直很顺利,身材在一点点变得更好.但直到他将身材锻炼成下 ...

如果你过去一直执行低脂饮食,却无法减重,那么你可以试试低碳饮食. 所谓低碳饮食,就是降低一天饮食中的碳水化合物,也就是糖和淀粉的摄入.而主食即是淀粉,所以采取低碳饮食的方式,就是要大幅度降低主食的摄入 ...

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"红烧蹄膀,真香啊!高脂肪低碳水的生酮饮食,既抗癌又对我的胃口!" "吃的时候山珍海味,断食的时候油盐不进.轻断食太棒了,还能抗癌!" 在吃的问题上,真的是见仁 ...

生酮饮食、低碳饮食、轻断食，减脂期间应如何选择？