睡眠不好，这是饮食有很大的关联 / 开普饭

失眠在日常生活中越来越常见,这跟大家生活压力大有一定关系.一般表现为入睡困难.睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠).早醒.睡眠时间不足或质量差等. 有些坊间传言,比如喝点小酒睡个好觉,其实是不对的.下面这 ...

吃什么,都不如先动起来. 全文共625字阅读需2分钟 #卡路里,变没!肥肉,变没# giphy@Molang 的确有些小窍门,能让你不花什么力气就多消耗卡路里. 比如很多人都会问的咖啡因. 一项 ...

本文作者:分子甜甜编辑:林小瓶图片来源于网络我们常说,生活需要抗氧化. 不只是皮肤,不只是饮食,还有你对生活的态度. 时光之于你,就像氧气之于你的身体,如果没有早早的具备抵抗意识,很容易被吞噬. ...

豆豆老师,我也很控制的在减肥了,可是一到晚上就破功,这可要怎么办呀? 在减肥的路上,确实充斥着各种各样的诱惑!尤其是晚上,不是朋友聚餐就是工作应酬,都是火锅.小龙虾各种美食诱惑,即使是在家追剧.刷微博 ...

世界卫生组织把睡眠良好确定为人体健康的首要标准,睡眠质量决定着人们生命的健康和生活的质量.许多生活方式因素都会影响我们的睡眠,包括日常锻炼.压力水平以及睡前的行为.然而,营养对睡眠也有很大的影响,但人 ...

总能听身边的人抱怨失眠.如果你已被失眠困扰很久,到了中度甚至重度失眠,那可能需要借助医疗的手段: 但,如果只是轻度或者短期失眠,别着急,试试从改变生活方式入手吧. 在生活方式中,饮食也是一方面,或许吃 ...

据统计,全世界新发鼻咽癌中有一半是在中国,其中又以两广.两湖以及沿海地区较为高发,"随着医学技术的发展,鼻咽癌的五年生存率已经高达80%,但我们不得不看到,仍有20%左右的患者在放疗后面临复 ...

对于一个家庭而言,孩子出现无疑是给这个家庭带来了更多欢乐,将一家人的感情牢牢地锁在一起,很多新手爸妈在面对孩子的到来时,都显得有些措手不及,甚至在带娃过程中,还出现了一些令人哭笑不得的糗事. 那么问题 ...

年纪大了,容易失眠连着几天睡不好后晚上想吃安眠药又怕上瘾戒不掉所以坚持不吃或者吃两天睡眠好了马上停掉结果又开始失眠-- 久而久之一到晚上就害怕睡觉可是越担心失眠越睡不着时间长了白天精神也不 ...

风水与佛缘改运风水,相学百态,生肖运程,禅语悟道,国学智慧,天地一合,阴阳平衡,五行相生相克,运用风水佛语录给生活带来好运. 公众号人们常说,眼睛是心灵的窗户,那么我们可以把眉毛看成是窗帘.眼睛是 ...

岐伯有道[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 睡眠不好怎么办?来自岐伯有道00:0014:51粤.睡眠不好怎么办来自岐伯有道00:0012:43编者按在天涯论坛上读到这篇<健康其实 ...

[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 编者按在天涯论坛上读到这篇<健康其实很简单--带你走进真正的中医世界>,作者"姜山如故"对于中医有独到的见解,特与大 ...

睡眠不好，这是饮食有很大的关联