定力练习，不跟随负面联想，调节气血 / 开普饭

不管在生活还是工作中,我们都可能遇到一些影响到我们心情的事情,毕竟"人生不易事十有八九".但是我们也不能任由我们的负面情绪肆意泛滥.那我们就要学会调节情绪的方法. 1.有效的发泄调 ...

当全部注意力集中在特定一个点耳朵在那儿你听不到眼睛开着无法辨认任何人事物只有当注意力松懈时念头才会进行干预... 上帝是最大的专注力人是运作中的较小专注力...

中医保健理疗中,许多都与穴位有关,我们可以通过对体内经脉和穴位进行按摩刺激.艾灸熏蒸等方式来疏通我们的经脉和穴位,调节气血,从而达到保健理疗的效果.那么腰背疼痛,我们是否也可以通过穴位疗法来解决?中医 ...

如果你的面部开始出现黄褐斑,腰围变粗,一向正常的月经也开始变得不规律......... 那肯定和血有关,这些都是血瘀血虚的的表现. 中医讲"女子以血为用",因为经.孕.产.乳都与血 ...

拍打就是用手和工具按自己能接受的力度重复拍打身体的局部.全身,令经络畅通.可以自己拍,也可在亲友间互相拍.所谓自愈之意,重在强调本人自愿用简单的非医疗方法激活人体自愈能力,其中包含自拍和互拍.在古代这 ...

藏在穴位里的健康小秘密 1.调节气血--涌泉穴位置: 位于足前部凹陷处第2.3趾趾缝纹头端至足跟连线的前三分之一处:也就是用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴: 按摩方法: 搓脚心.用手掌 ...

关注: 太极拳包含了传统中医的经络.气血.导引等理念.<太极拳论>曰:"气者,生之体:经者,气之路:经不通,气不行:以气运形,一气贯通"."有形产生无形,无形 ...

除了按摩,你也可以选择艾灸,艾灸肩井穴能让生命之水畅通无阻. 用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法. ...

# 写在前昨天我们分享了一篇笔记典型的中介.调节效应文献,大家可以点击再次查看一下:分享一篇非常典型的中介.调节效应的文献!一定要好好看!(用到的几个理论?) 其中,给我们提示比较多的是:文献的逻辑 ...

定力练习，不跟随负面联想，调节气血