快速从不开心情绪中恢复的5个简单有效的方法 / 开普饭

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第692本书 <享受的紧张> 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做<享受紧张:脑科学让紧张感化敌为友>. 容易紧张,困扰 ...

比"打工人"更辛苦的,是已经生有宝宝的"打工人"夫妻.虽然家中有个宝宝需要投入大量的时间和精力去照顾,但对于打工族来说,假期是有限的,存款更是如此. 但世间能量 ...

人的自主神经系统由交感神经和副交感神经组成,其功能能够跟着人的生活节律自主切换.焦虑是卡在交感神经持续兴奋的状态,抑郁是卡在副交感神经持续兴奋的状态. 动力催眠不给暗示,只帮助人体恢复交感神经和副交感 ...

● 了解压力管理的三阶段: ● 明确压力管理的方法: ● 学会减少压力源: ● 找到适合自己的疏泄通道. 给气球打气时,有的气球刚刚胀起来就会爆:有的气球就算已经胀得很大,还是可以继续打气:有的气球慢 ...

总不由自主的会胡思乱想,紧张焦虑,烦躁不安总犯,总对未来身体的健康充满担心和忧虑,没错!这是病,很多人会问,这什么病?焦虑症吗?是的,这的确是焦虑症,那焦虑症应该吃抗焦虑的药吗?NO,抗焦虑药是焦虑症 ...

神译局 · 4小时前关注让自己回到"容纳之窗"中. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:" ...

很少有背部不紧绷的人. 如果你反手伸到后背,可能会触摸到一条或多条紧绷的肌肉束,可能细得像吉他琴弦,也可能粗得像绳索.即便在非常放松的姿势下同样如此,比如俯卧的时候. 当用手或工具按摩这些紧绷的肌肉束 ...

牛市大赚关键有两个: 1. 坚定持有强势个股,避免调仓换股. 2. 超短线,连续追击市场热点对于第一点,由于牛市阶段大部分股票的方向都是向上的,所以牢牢拿住一只股票赚钱的概率是非常大的,且收益一般也 ...

张启东:舞台演出音响系统中话筒啸叫最简单的处理方法! 在舞台演出音响系统.KTV音响系统中,经常会出现话筒啸叫现象. 音响系统一旦发生啸叫,话筒的音量就不能调大, 否则就是火上浇油 . 处于啸叫临界点 ...

▲ Photo via Will Graham on Behance 随着厦门马拉松的举行,似乎也预示着2019「跑马季」正式开始. 虽然并不是每个爱跑步的人都打算完成一次马拉松,但不可否认的是,如今 ...

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注:本图由孩她妈赞助关键词:EXCEL2016:辅助列:提取数据:操作难度* 某一天,小菜收到这样的一个文档图 1:数据源示意图我的苍天大地啊,这是谁设计的表格? 注:本图由专业摄影师甜甜溪水授 ...

背景有时,我们需要删除Java源代码中的注释.目前有不少方法,比如: 实现状态机.该方式较为通用,适用于多种语言(取决于状态机支持的注释符号). 正则匹配.该方式容易误判,尤其是容易误删字符串. 利 ...

由于一些不法分子为了窃取个人隐私,在酒店或者私密场所安装隐蔽摄像头,对我们个人隐私造成入侵.这些摄像头虽然很小很隐蔽,但是他们需要拍摄,那么就必须把镜头露出来,所以这也是摄像头的一个弊端,我们可以使用 ...

快速从不开心情绪中恢复的5个简单有效的方法