太极拳五指的秘密 / 开普饭

疗金句安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,而生理备矣. --<苏沈良方> 太极拳属于武术,但对手的要求不同,武术各类拳种,手上要有威力,立掌开石,穿通木板,对手的运用变化多端, ...

一般人衰老的规律都是能量从里往外.从下往上耗散的一个过程,特别是太过用神之后,操心劳倦,就会出现大脑发热.四肢发凉.丹田气虚冷的不健康状态.人老了以后,丹田元气亏虚,肝肾也就不足了,所以老人的脚容易发 ...

李雅轩先生在<太极拳随笔>中提出"松软是太极拳的宝贝".他说:"以前有人问杨澄甫老师:未见您用多大劲,何以将人打出去那么远,打得那么脆呢?"杨老师答 ...

本文作者罗永平,原标题为<打了这么久的太极,估计很多人连"起势"都没整明白>,鸣谢原创.若有任何问题,请与我们联系. 太极拳之"起势"也称" ...

吴图南先生说:太极拳之秘在"松八段九节".练习太极拳架时把八段九节真正松开才可称为着熟,这是学习太极拳的关键. 松,最先全身不能有力.全身有九个关节要松开: 三个在手,三个在脚,三 ...

云手是太极拳中非常典型的招式,也是太极拳的母式. 中国画习惯以螺旋状表示云之随风旋转,舞蹈的经典动作里也有非常飘逸的"云手"组合.太极拳此式两手交互旋转,似画云笔法与舞蹈动作的组合 ...

小指:小指始终要放松.凡有从前向后.向下的拳势,应松小指.松肩.坠肘.手臂自然下垂或后捋. 无名指:起向前.向上的引领作用.在练太极拳时,有向前.向上的动作,不要全手掌出劲,由无名指引动,无名指在五指 ...

陈瑜讲解中轴的秘密陈瑜太极拳功夫架一路陈瑜,1962年5月生,祖籍河南温县陈家沟,现居北京,是陈家沟陈氏第十七世宗师陈发科之嫡孙.陈氏第十八世宗师陈照奎之独子.为弘扬传播陈氏太极拳而跑遍祖国大江南 ...

郑曼青拳照郑曼青先生学太极拳近五十年才悟到"松"的道理.究竟什么叫做"松"?怎么能松得很干净,这句话很难讲明白. 郑曼青先生回忆杨澄甫先生当年教拳,一天到晚坐 ...

太极拳五指的秘密