运动对降血压有功效，两样运动坚持做，进一步使血压得以稳定 / 开普饭

□ 北京大学人民医院心内科主任医师刘健我们知道,运动有益健康,对于高血压患者,运动还可以降低血压.可是在具体的运动建议上,大多指南只推荐了运动强度和运动时长,并没有考虑运动者的血压水平.有些高血压 ...

很多人都知道在日常经常运动不仅能够帮助自消耗能量,还能够帮助提高自己身体的免疫力,防止一些疾病的入侵,而有很多人不知道的是经常运动不仅能够提高免疫力,还能够帮助高血压患者降压,可能有很多高血压患者不相 ...

无花果是很好吃的水果,新鲜的无花果可以直接吃,也可以用来做成各种点心,还可以晒干后用来煲汤.无花果干具有清热解毒的功效,跟莲藕.花生同煲,汤汁醇厚,鲜美营养. 无花果莲藕龙骨汤准备材料:龙骨 500 ...

夏天做汤,最适合选择一些清淡味鲜的食材,只要会搭配食材,一碗素汤也能让人神魂颠倒.今天就用黄瓜搭配木耳,给大家做一道清爽的靓汤.两者搭配可以滋养脾胃,清热止渴,利水消肿,喜欢的朋友不妨试试. 黄瓜水分 ...

山药红豆糕又到了月饼季,朋友圈铺天盖地地晒月饼.前几天,我分享了传统的广式月饼和蛋黄酥的详细做法,不知道大家有没有跟着做呢? (广式月饼做法点击以下链接: 广式月饼超详细做法,不开裂不塌陷甜而不腻, ...

38岁的徐先生,是一家公司的销售经理.他经常性地去外地出差,工作非常的繁忙,在家陪孩子的时间都很少. 前段时间他在一次外出的活动中,突然发觉自己的身体不适,眼前一片黑乎乎的,看东西很是模糊,当时她还头 ...

运动处方长时间遛弯竟可能损害心脏?原本想通过运动降血压,却因错误的运动方式导致心脏变大,高血压患者应该怎么运动?本期专家团队带来了两个适合中老年人群的运动处方. 徐主任说,无论年纪多大,适量遛弯有助 ...

入夏后湿气大涨,湿闷相并的季节使人困重不爽,也让不少痛风患者感到疼痛难忍:夜晚出现突然性的关节疼,发病急,关节部位出现严重的疼痛.水肿.红肿和炎症,且持续时间较长. 痛风和湿气有什么关系?有什么方法可 ...

新朋友,不点蓝字,我们哪来故事?! 2021年3月,欧洲心脏病预防协会(EAPC)和欧洲心脏病学会(ESC)高血压理事会发表了有关预防和治疗高血压的个性化运动处方的共识.共识明确指出:对于高血压患者, ...

运动处方长时间遛弯竟可能损害心脏?原本想通过运动降血压,却因错误的运动方式导致心脏变大,高血压患者应该怎么运动?本期专家团队带来了两个适合中老年人群的运动处方. 徐主任说,无论年纪多大,适量遛弯有助 ...

导读:中药有很多可以代茶饮,极为方便的解决了生活中的小问题,决明子的代茶饮治疗便秘,药性平和,口感较好,服后使大便通畅. 决明子有通.降.和三大功用作者/海崇熙通秘结方法:炒决明子10~15g, ...

运动对降血压有功效，两样运动坚持做，进一步使血压得以稳定