【心理学科】成为自己，活出自己想要的样子：是你今生最重要的事

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【心理学科】

成为自己，活出自己想要的样子：

是你今生最重要的事

    每个人今生最大的任务：就是成为自己、活出自己最想要的样子。

    这是生命给与每个人，最美好的祝福。

    你有没有发现一个问题：

    当我们不快乐时，我们既不想加入别人的快乐，也不允许别人是如此的快乐；

    当我们单身时，我们就觉得别人的恩爱是一件刺眼的事情；

    如果我们不幸福，我们就会诅咒看起来非常幸福的人、事、物，我们总能从上面发现不完美的地方，然后紧盯着不放；

    当我们内在有限制，我们就不允许别人自由；当我们内心有评判，我们就不允许别人自在；

    当我们没有成为自己，没能活出真正的自己，我们也就不允许别人成为真正的自己。

    比如：你在一个有着“重男轻女”观念的家庭中长大，从小你就被教育：作为女人是不好的，是不幸的，女人没有男人好，女人就应该付出、受苦。

    那么，当你生了女儿，也会这样教育女儿，让她受同样的苦，或者更多苦，你会不允许女儿享受身为女人的快乐与自由。

    或者，如果你小时候经常因为出去玩挨打，长大后你也会不允许孩子出去玩，你同样会打他——因为你被这样对待了，你也会这样对待别人。

    如果我们没能成为自己，后果是非常可怕的：我们带着满身的枷锁、制约、限制、抵抗，我们会将这些问题投射到所有人、事、物上;

    我们不允许超出我们观念的人、事、物存在，我们会不停的批判，不停的去控制。

    我们今生最大的任务就是成为自己、活出自己。这是我们能为这个世界做的最大的贡献，也是最棒的事情。

    只有当你成为你自己，你真正的自由、快乐、幸福了，你才能允许别人自由、快乐、幸福。

    一个成为自己、活出自己的人，内在充满了允许和自由、快乐与和谐，他会允许一切事物在身边自如的发生，因为他始终安住在自己里面,无比幸福。——Tomi Enn

    —01—

    如何成为真正的自己？

    既然“成为自己”，是我们每个人今生最重要的事，并且，“成为自己”之后，好处是如此之多，那么——如何成才能成为真正的自己呢？

    答案是：当你开始“觉察”，你就能打破束缚！

    我是谁？

    这是最最重要的问题，但大多数人都不知道它到底有多简单。

    观察你与人们，以及与情境互动的方式，不要抗拒与响应，当你熟悉了这个过程，你就越来越能够觉察自己的念头、意见与判断，然后与它们保持距离，并且在每一种情境下都能维持平静。

    当你能够观察，而不将任何情境贴上好或坏的标签的时候，你就能将自己自由释放。

    你本身就是足够好的@

    然而，念头、信念、意见与判断是不完美的，这些干扰与局限我们的程序与记忆，就在生活中的每时每刻，它们通过社会与我们的经验，输进我们的意识里。

    当我们开始觉察到自己——

    并不只是“记忆”的时候，我们就能够开始观察，并且渐渐的不再被：

    “限制”和“结果”所捆绑，回归到最初的完美状态。

    不幸的是，我们最普遍的运作方式，就是完全无察觉的认定：我就是“记忆”：我就是他们说的这样，我就是如此糟糕，我无法改变。

    我们根据外在的环境、家庭教育变成了某个样子，并相信这就是我们的原貌。

    结果，我们就任由自己所接受的教育、环境与外在的因素来定义我们的认知。成为了一个面目全非的自己，甚至丢掉了自己。

    —02—

    学会真正的欣赏自己

    当你开始欣赏自己，所有的美好都会回到你的身上。

    为了发现自己和神性、内在平静的连接，我们需要回归实相，并且心领神会地知道，我们已经拥有了一切。

    这也将让我们成为自己，并开始存在于信任与灵感之中，在此，所有完美的时刻都会回归到我们身上。

    当你停止按照自己所处的外在环境来定义自己时，你将接收到更多自己无法想象的东西。

    一旦你回复到自己真正的本质，开始欣赏自己，人们也就更能欣赏你。人们将透过你的爱而认识你，并且尊重你与你的自信。

    他们对你的认可，与你的学历或你所拥有的东西都毫无关系，就仅仅与你本身有关。

    这项方法既简单又顺理成章，一旦你开始释放自己，你将注意到自己不需要对人们说太多话，他们就已经开始好奇地向你探询：

    “你究竟对自己做了什么呀？你都做了些什么呢？你看起来有些不一样，好像年轻多了！”

    —03—

    当你成为自己，你才会允许别人

    玛莉安娜·威廉森（Marianne Williamson）曾说：“我们最深的恐惧，并不是因为我们的匮乏，相反的，我们那最深的恐惧存在是因为我们无比强大。不是我们的黑暗，而是那个光明让我们感到害怕至极。”

    我们常自问：我怎么可能是聪明、优雅、英明与伟大的呢？事实上，我们为什么不是呢？

    你正是上天的孩子，是你把自己贬低了，这样会让你无法在人间有所贡献。

    如果只为了让别人在你身边感到安全些，所以就让自己萎缩变小，这样想实在是太愚昧了！

    我们生来就是要彰显上天的荣耀的，而这荣耀正在我们里面，这不只在部分人里面，而是每个人都有。

    当我们让自己内在的光亮闪耀，我们就会允许别人也这么做。

    当我们从自我的恐惧中被解放出来，我们的存在也会同时解放了其他人。

    当你成为你自己之后，你享受了内在的自由、幸福、和谐，你就会允许别人，也成为他们自己。

    —04—

    学会为自己“清零”

    让自己”清零“，清理自己的内在。

    一开始或许有些困难，但一旦你有了觉察的经验，也就是回到了零的状态（没有意见、判断与期待），你就会想要经常回到那个状态，哪怕只是灵光一现。

    当你越是经常练习，就越容易保持觉察。

    当下一个记忆又开始播放，它会迫使你在很短的时间内进行觉察，正因为如此，你必须给自己下一个机会继续练习觉察并做你自己。

    渐渐地，你就会觉得自己像小孩般地自由，只观察与赞叹这生命的奥妙。

    到了一定阶段，相较于毫无觉察的状态，反倒是保持觉察状态与做自己变得更容易一点。

    一旦你开始练习，你的身心就会记住那种感觉，这种感觉也会常来找你，这是再自然不过的了。

    放掉那些不属于你的东西，你就时时刻刻都能到达宁静与喜乐的状态了。

    记住：

    你正在追求的安全感与快乐，并不存在于你所拥有的那些：

    物质、学历与关系中，它比你想象的那些，都要来得更加容易。

    绝对没有外在的东西能够让你变得更完整与完美。

    任何你现在认为必要、且可以向外求的东西，都只能让你感到短暂的兴奋。

    这只是一种依附关系，迟早都会消失，或者让你对它们渐渐失去兴趣，而且你可能还会因此受伤。

    让自己自由！

    去好好的看向你的内在，去内在寻找你生命所需的一切真相！

    也许那些已经在这条路上开始探索的、享受着“成为自己”乐趣的人，会一遍一遍不厌其烦的告诉你：去发现你自己的好、去活出你真正的自己，是无比幸福的一件事！

    而你只需要去信任,去行动！

    世界上最珍贵的东西，它们都在哪里呢？

    就在你的内在！