释放法 | 圣多纳释放法黄金六步 / 开普饭

翻译:星空医生告诉我不要有激烈的活动,我必须过一种坐着的生活,因为我可能在任何时候死去.这几乎把我吓死!几天后,我对自己说:"我仍然活着!丢掉这些无用的恐惧,相反的,尽一切努力去弄明白你能 ...

1992年释放法教学视频练习本第一周"任何人都不应该接受任何事情,除非他们能够自己证明出来.有两种方法来证明事情,外部的和内部的.外部的证明是在世界中去做到它.内部的证明是在事情发生之前凭借 ...

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在莱斯特修炼的过程中,他花了很长时间来审视自己的过去,想要把自己内在的动机释放掉.在这个过程中,他发现当人们清算与过去的回忆紧紧相连的四种基本欲望时,那些他们因所谓的"过去"而背负 ...

生活在现代社会,我们每个人都会面临各种境遇,困难与挫折在所难免,痛苦与压力也时有袭来.我们总会因为一些人或事,愤怒.纠结.难过.挣扎.烦躁.郁闷......于是,这种种的情绪笼罩着着我们,让我们感受不 ...

就像所有的流程一样,你越常练习,越是投注能量进去,就越能从中有所得. 首先,先从基本步骤开始来解释一些在课程中,学生一开始会遇到的议题,希望你能了解这些,让你的释放尽可能地轻松. 在一开始我们会问三个 ...

想象几个场景. 你排队办个业务,有人插你前面了,你也许会生气愤怒: 你为了健康想戒烟,但烟瘾总是戒不了,你也许会灰心焦虑: 上班时,你犯了错误,被领导狠狠批评了一顿,你可能会难过: 你就要上台面对观众 ...

原始圣多纳释放法1992年教学视频 1 (完整中文字幕+文字版) Elliott Grumer(毕业于1986): 作为一位精神病学家,我显然接受过很多正式的训练,我也出去做了很多非必修非传统的培训, ...

学员:"就我个人而言,我最大的收获就是我不再拖延了.我参加课程已经八周了,我想减掉15磅,我做到了,体重减掉了.我想加入一个健身房,我那么做了.我一直在锻炼,然后感觉好极了.我一直恐惧某个商 ...

(一)释放感受你此刻感受到一些感受吗? 你能仅仅是允许自己感受它吗? 你能放它走吗(could you let it go)?能吗(could you)? OK,你可能已经释放了一点点了.你愿意放它 ...

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