行拳时出脚要守定，移步要用重量不用力量 / 开普饭

一龙腿举蹲700斤,重拳889磅?媲美泰森完爆李小龙,可信吗 "每多坚持一天梦想,离目标就更近一步".这是武僧一龙对于人生的定位和归化,他的梦想和目标是一致的,那就是是做最好的自己 ...

弓步冲拳是每个拳种的基本动作之一,是刚入门弟子必须学习的.动作看似非常简单,但它的形成过程却很复杂,它的完成需要全身的配合.首先动作要稳定,不管一步冲几拳,弓步定式要稳如泰山,上身塌腰几乎与地面垂直⊥ ...

近日有人问我:你总说你练拳不多,怎么写了那么多练拳的文章,你就不怕别人说你闭门造车.误人子弟吗? 我说:练拳少,不等于没有体会,练拳多,不等于就有心得.我虽然练拳少,但我每练一遍拳都有新的体认,而不是 ...

"以心行气,以气运身",最早见于<十三势行功心解>. 其含义是,行拳时要用意识引导内气,用内气引领动作.是先有意动.气动,再有外形之动,外形之动是意动.气动的外在表现. ...

初学太极拳时,有些随意,也不用心,不学习,不用力,跟着几个群,稀里糊涂打了五.六年,养成许多坏习惯,给自己拳艺的提升带来阻碍,其中之一是"八字脚". 近有老师给我指出有外八字脚的问 ...

前言美国由于洲跟洲之间的要求是不同的,有的洲需要汽车年检,有的洲不需要或者是年检就是走个过场.中国为了大家的行车安全,年检一般都是强制执行的.年检的好处不少,最大的好处就是可以发现汽车的一些隐藏性问 ...

退步双楼左脚先落地,屈膝半蹲,右脚相继于左脚后落步,挺膝蹬直成左弓步;同时,双手成勾手,经体左右两侧向后反臂后举,勾尖朝卜,目视前方.(图3-5一11) 十二路鹰爪拳此式要点:落地要轻,重心 ...

十二路鹰爪拳第一路一到四式: 预备式两脚并步直立;两手张开五指并拢,手臂伸直贴靠两腿外侧,目视前方.(图3一1一01) 抱拳两臂屈肘,双手握拳于腰两侧,拳心朝上;同时,头快速左转, ...

什么是双重? 上下相随.其根在脚上边指的是上身.太极手(含臂):下边指的是太极脚(含腿). 上下一条线,脚下阴阳变,头上虚领顶,两手空松转:起根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指. 行拳的每一动,先由 ...

清代著名武术家苌乃周先生言: 故收束势者,气自肢节收束中宫,面上眉必皱,眼包收,鼻必纵,唇必撮,气必吸,声必噎,此內气收而形象聚也. 展脱势者,气自中宫发于肢节,面上眉必舒,眼必突,鼻必展,唇必开,气 ...

上世纪六十年代中期,河南辉县褚丘乡的一位农民在公社犁地时,突然感觉犁头碰到了硬物阻挡,行动不便.他小心地刨开泥巴,发现了一件奇怪的物品.虽然浑身是泥,根本看不出真实模样,但他心中有底,偷偷将其带回了家 ...

行拳时出脚要守定，移步要用重量不用力量