生活小妙招：睡不着，搓搓脚底心！ / 开普饭

肾出于涌泉,涌泉者足心也,为井木. --<内经·灵枢·本输> 人体的肾经-足少阴肾经起于足底,其首穴就是涌泉穴.故涌泉穴对养肾有着至关重要的意义.经常刺激涌泉穴有补肾.疏肝.明目.颐养五脏 ...

据估计,目前老年人群中有35%-70%的人存在不同类型.不同程度的睡眠障碍,其中慢性失眠障碍在所有睡眠障碍类型中所占的比例最大.长期失眠不仅会对人的生理及心理造成诸多负面影响,而且容易导致日间清醒程度 ...

养肾补肾的三大著名的穴位在哪? 养肾补肾的三大著名穴位是足少阴肾经的涌泉穴.太溪穴和任脉上的关元穴. 1.涌泉穴,在脚底中线前三分之一交点处,屈足卷趾时最凹陷处.涌泉穴是补肾固元的重要穴位,肾精之气来 ...

在日常生活中,很多家庭浴室里都会放一个搓澡巾,所以大家对搓澡巾并不陌生.可是,绝大部分家庭都会把用旧的搓澡巾直接扔掉了.其实,把用旧的搓澡巾放在厨房里还有其它的用途.今天就给大家分享一招在厨房里放一个 ...

文/羊城晚报记者陈辉通讯员刘庆钧目前人口老龄化加速,人们也越来越关注老年人群身心各方面的健康状况.据估计,目前老年人群中约有35%-70%的人存在不同类型.不同程度的睡眠障碍,其中慢性失眠障碍 ...

很多人有午睡的习惯, 午睡不仅对健康有诸多好处, 中午适当浅眠一会, 还能更有精力地投入到下午的学习工作中, 但是, 如果午睡方式不正确, 反而会损害身体健康! 如何正确午睡, 和小意一起往下看看吧. ...

有意思的生活妙招 1000+个生活小窍门:洗澡时该先洗身子还是先洗头?做错了头发掉的特别快!冰箱里放什么,每月可以省下大量电费?洗完衣服到底要不要反过来晒?到这里来找答案! 458篇原创内容公众号 ...

来源:高质量生活家(ID:gzlshzs) 图片来源于网络眼睛是我们人体最重要的器官之一,它帮助我们看清世界.认识世界,是人与人之间心灵沟通的窗户.想要有一双清澈明亮的双眼,除了日常要好好保护和爱惜 ...

生活小妙招：睡不着，搓搓脚底心！