睡不着，搓搓脚心 / 开普饭

肾出于涌泉,涌泉者足心也,为井木. --<内经·灵枢·本输> 人体的肾经-足少阴肾经起于足底,其首穴就是涌泉穴.故涌泉穴对养肾有着至关重要的意义.经常刺激涌泉穴有补肾.疏肝.明目.颐养五脏 ...

来源:羊城晚报 2021年07月20日版次:A16 栏目: 作者:陈辉文/羊城晚报记者陈辉通讯员刘庆钧目前人口老龄化加速,人们也越来越关注老年人群身心各 ...

养肾补肾的三大著名的穴位在哪? 养肾补肾的三大著名穴位是足少阴肾经的涌泉穴.太溪穴和任脉上的关元穴. 1.涌泉穴,在脚底中线前三分之一交点处,屈足卷趾时最凹陷处.涌泉穴是补肾固元的重要穴位,肾精之气来 ...

据估计,目前老年人群中有35%~70%的人存在不同类型.不同程度的睡眠障碍,其中慢性失眠障碍在所有睡眠障碍类型中所占的比例最大.长期失眠不仅会对人的生理及心理造成诸多负面影响,而且容易导致日间清醒程度 ...

睡不着搓搓脚心据估计,目前老年人群中有35%~70%的人存在不同类型.不同程度的睡眠障碍,其中慢性失眠障碍在所有睡眠障碍类型中所占的比例最大.长期失眠不仅会对人的生理及心理造成诸多负面影响,而且容 ...

文/羊城晚报记者陈辉通讯员刘庆钧目前人口老龄化加速,人们也越来越关注老年人群身心各方面的健康状况.据估计,目前老年人群中约有35%-70%的人存在不同类型.不同程度的睡眠障碍,其中慢性失眠障碍 ...

人问:如何美容? 我说:睡觉前用手掌将脸部搓一搓,肌肉放松,安然入睡,睡醒后将脸蛋搓一搓,像狸猫洗脸,最能疏肝解郁,容光焕发,像杯子搓洗后光洁一新一样. 曾门弟子须记: 你想养颜手搓面,按按揉揉光采鲜 ...

<正>失眠是小病,但对老年人的影响却非常大.有没有一种简单.有效的方法防治失眠?回答是肯定的.比如,睡前搓搓头就对缓解失眠有不错的效果.中医认为,头是精明之府,诸阳之会,经络集中,腧穴密布 ...

大家可能都遇到过失眠的痛苦,入睡困难,辗转反折,好不容易睡着,结果梦很多,睡得又很浅,有的半夜醒来,看着天花板发呆...... 如果能睡个好觉,多好啊! 药物可以补充气血,调阴阳,但吃药不能代替睡觉, ...

活法儿 .

睡不着，搓搓脚心