主食含糖量排行榜，教你更科学健康的饮食，好吃还不贵 / 开普饭

又到天气炎热的时候,许多人开始喝粥解暑,尤其是有老人的家庭,红薯粥更受欢迎. 在百姓的认知中,红薯是粗粮的一种,比较健康,怎么做都好吃.但也不少人存在疑惑:香甜软糯的红薯,吃了对血糖到底好不好?怎样才 ...

红薯吃起来软糯香甜,但血糖高的人就会担心:这么甜,会不会吃了引起血糖上升? 一般来说,一百克红薯的含糖量是27%左右,红薯算是升糖指数比较高的食物.食物有甜味,的确可以推出它其中含有糖分,但实际上,糖 ...

说到抗糖大家就会想到是否吃低糖的食物也可以呢,其实可以先慢慢的减少糖分的摄入,因此低糖的食物也是可以的,那么大家就好奇十大低糖水果排行榜,十大低糖主食排行榜分别是有哪些呢,这些食物是有多少的糖分呢,接 ...

全文共计4011字,预计阅读时长11分钟在上次说完戒掉奶茶那篇文章后,⬇⬇⬇ 健康日记 | 奶茶毁美貌?来聊聊我为什么从来不喝奶茶? 在评论区看到了各种留言,其中呼声最多的问题是: 为什么戒掉碳水化 ...

夏天到了,杨梅.荔枝.西瓜.榴莲等很多应季水果都上市了.加上天气炎热胃口不好,有许多减肥人士都喜欢用水果代替主食. 小心!你可能会掉入水果低糖陷阱,有些水果吃起来不甜,但所含糖分巨高.今天我们一起来聊 ...

‍ 笋笋家的小朋友已经满一周岁啦,时间过的可真快呀. 一周岁的小朋友似乎又打开了美食的大门,可以吃的东西变得越来越多,胃口也变得好起来. 笋笋相信没有小朋友是不喜欢吃糖果哒,我们家小朋友也不例外.每次 ...

导语:天热了,教你一道解馋的荤菜!好吃还不油腻,大口吃肉才过瘾这天儿是越来越热,胃口也每况愈下,各种蔬菜瓜果,几乎天天吃,看一眼就饱到要打嗝儿!虽然人们都说,夏天吃肉不好,其实这都是站着说话不腰疼, ...

近年来,藜麦因其低热量.高蛋白.维生素含量高的特点而备受推崇.藜麦的吸水率很高,进入身体后能膨胀3倍,很容易产生饱腹感,成为瘦身人士大爱的主食替代品.今天跟大家分享的这道芦笋虾仁藜麦沙拉,高纤的芦笋. ...

一到夏天胃口就容易变差,所以我会喜欢给自己做上几道凉拌菜来吃.其中黄瓜就是一个比较好的选择,但是很多人在制作凉拌黄瓜的时候,就会更加偏向选择,用切的方法.但是和手撕包菜一样,我更偏向在制作黄瓜的时候, ...

豉椒蒸土豆排骨用料.猪小排350克.土豆1个.豆豉1大勺.小红尖椒1-2个.香葱1棵.姜2片.蒜头2-3瓣.料酒1大勺.淡色鲜酱油1大勺.蚝油1大勺.盐1/4小勺.糖1/2小勺.胡椒粉少许.淀粉 ...

如今不管在家里还是饭店里,无论是过寿还是结婚,只要是请客吃饭,桌面上都要有几个撑场面的"硬菜",其中鸡肉是少不了的.鸡肉肉质鲜嫩,营养丰富,深受老百姓的喜爱.鸡肉好吃,做法也很多, ...

嗨!朋友们,中午好!我是荷妈,今天又给大家带来一道硬菜,无论没食欲的,还是准备请客吃饭的,它绝对能派上用场,这道菜便是江湖菜中的典范--仔姜鲜锅兔,光看图就让你食欲大开,有没有呢? 仔姜鲜锅兔是自贡的 ...

下面都是小编的小妙招,大家可要细细的瞧好了.我把这菜名叫为"清炒白菜",而且原材料主要都是白菜,主要在制作过程中有所不同.所以,大家不单单只是记住这菜名,还要记住其制作过程. 清炒 ...

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