日光和人造光会影响我们的睡眠，那月光呢？ / 开普饭

据国外媒体报道.当摇滚乐队R.E.M.唱起"Everybody hurts sometimes"(每个人都有受伤的时候)时,他们唱的并不是腰疼或脚踝扭伤,而是指情感上可能遭受的强烈 ...

时间快到午夜了,但我的卧室还没有完全黑下来,一缕昏黄光线透过窗帘洒下来.即使闭上眼睛,我仍然能看到它.从窗户可以俯瞰郊区的后花园,整个晚上,后花园都沐浴在温暖的街灯下.邻近的几座房子仍有部分被灯泡点亮 ...

来源:经济日报-中国经济网睡前来一杯红酒有助于睡眠是流传很久的秘方也是很多养生文章推崇的方案,有些人在饮用红酒后确实出现了困倦并且似乎比平时更快入睡了,但其实这是一种错觉,睡前饮酒并不好,甚至会影响 ...

我们的肠道不仅帮助我们消化食物:在肠道里安营扎寨的细菌还影响着我们的心理健康和睡眠,体重增加以及对某些食物的渴望等.这个系列研究相关的科学研究已经进展到什么程度,以及我们是否可以做些什么来改善肠道健康 ...

据调查,74%-81%的帕金森病人有睡眠问题.有些病人常常抱怨夜间经常醒来,醒来后很难再入睡,白天感到困倦;有些病人有多梦.梦呓.腿部不适感;还有日间睡眠过多,经常打瞌睡,家属常认为病人变懒了,其实这 ...

现今很多人都追求住房宽大豪华,我不经意间看到一篇文章说:皇帝卧室都小于 10 平方米,感觉很有道理,对于古人的智慧非常钦佩. 古代的风水理论有这样一句话:「屋大人少,是凶屋」.为什么古人说房子太大反而 ...

原来这些都在影响我们的睡眠,你还不知道吗失眠一直是大家都面临的问题,而且这个问题存在于各个年龄段.特别是年轻人更多时候也会有失眠的困扰.把究竟是什么在影响着我们的睡眠呢?接下来和富硒姐姐了解一下吧! ...

什么影响你的睡眠?是糟心的事,还是生活消遣?是委屈的事,还是无所事事?是难放的事,还是喜欢熬夜? 经常晚睡,不仅人看上去憔悴,而且工作容易出错,干啥都没精神,做啥有心无力.经常睡眠不足的人,是很容易影 ...

季节会影响我们的情绪和社交生活.夏季,负性情绪更趋缓,而冬季较暗的季节中,季节性情感障碍发生率最高.阿片类药物可调节大脑的情绪和社交能力. 在芬兰图尔库PET中心进行的研究中,研究人员比较了日照时间的 ...

如今人们面临的工作压力大,需要经常加班,星期六.日不能休息也是常有的事,如果失业了更会导致无数个不眠之夜.睡眠专家鼓励人们采取各种措施,克服由于各种压力带来的失眠.他们的建议包括:定期锻炼,养成好的晚 ...

老年人是失眠的一大群体,老年人失眠除了有各种老年疾病的推动,一些看似有利健康实则可致不良后果的生活习惯也是不容忽视的作用因素.那老人容易出现什么不良的睡眠习惯从而影响到睡眠呢? 1.吃完饭就睡觉有一 ...

日光和人造光会影响我们的睡眠，那月光呢？