长寿就是呼吸悠长，学会瑜伽呼吸，清体排毒又瘦身! / 开普饭

长寿一直都是人类的美好愿景,但是很多人都在最后被疾病折磨.尤其是现代人生活和饮食不规律.不够健康,很容易患上各类疾病. 现如今各种癌症横行,癌症的种类非常的多,患病的人数也在不断增加,死亡率也有所提高 ...

能够让人长寿的方法,简单易操作,可惜很多人都忽略了! 张学良能够活到101岁,跟他被软禁的那段经历密切相关!无需没完没了地应酬.消遣,每天定时定量地饮食,规律地作息!长达半个世纪的监禁,张学良被限制了 ...

来源:瑜伽的事(ID:yogadeshi) 夏天,是显露身材的好时机,也是减肥的最有效的时机,因为夏天气温高,易出汗,人体代谢快,减肥最易出效果! 今天给大家分享一套流瑜伽序列,暴汗排毒,瘦身减脂,练 ...

瑜伽起源于五千年前古印度文化,他们认为瑜伽代表一种"和谐",通过呼吸调节,使身心保持在平稳状态.瑜伽提倡"密行功法",包括静坐.调息.制感.专注.静虑.宁心等一 ...

练瑜伽,我们都知道扭转体式能按摩内脏.加快肠胃蠕动,能全方位灵活脊柱,增强脊柱周围的血液循环,调节脊柱神经...... 那如何高效练习扭转体式?以下几点要牢记: 1.先延展脊柱再扭转.不含胸不弓背不耸 ...

冬季由于身体所需热量增加,很多伽人食欲会会变好,但同时也担心会加重肠胃负担,人会变胖!其实出现这种情况属正常现象,冬季人体为了储存热量,会出现食量增加提升人体热量以抵御严寒! 不用怕,今天小编分享8 ...

注重健康养生的朋友越来越多.每个人都希望自己的身体能够健健康康的.但是最近小编发现有很多朋友因受风寒,导致感冒.发烧.咳嗽等,让身体非常难受.这多半是因为身体抵抗力和免疫力差.此时应及时地调整饮食.生 ...

古往今来,无论是老百姓还是皇室,谁都不想健康长寿,少生病,少受苦.现在,很多人越来越热衷于养生方式,担心饮食的选择.根据调查,女性的平均预期寿命比男性长3年.其实,长寿可能没有什么秘诀,但这三种食物尽 ...

这3大清肠排毒的穴分别是: 1.鱼际穴在大拇指根部有一个隆起的肌肉,此处便是鱼际穴所在的位置,经常按揉此穴能起到极好的清肠排毒的作用.另外鱼际穴还是肺经上的重要穴位,并且在中医理论中认为,肺部和大肠 ...

"天然泻药"被发现!清肠排毒,拉出黑臭宿便,便秘说拜拜!现在越来越多的人都有便秘的烦恼,这都是平时油腻的食物吃多了造成的,小编建议大家可以多吃些绿色蔬菜,解油腻还营养.它就是菠菜了 ...

孩子们不爱吃蔬菜是我们很多人家庭里面的困扰,但是不要担心.南瓜属于是蔬菜,但是它的颜色是金黄色看上去就很有食欲.而且南瓜的口感是香甜的,软软的家中的孩子都比较爱吃.尤其是和肉末在一起闷,荤素搭配的营养 ...

长寿就是呼吸悠长，学会瑜伽呼吸，清体排毒又瘦身!