壮阳食疗药的去伪存真系列（二）

周寅敏

龙华医院药剂科

我们接着聊。

三、羊肾，羊鞭：带血带尿的那种！

真实指数：★☆☆☆

应用指数：★★★★

中医认为羊腰性平，味咸。唐·孟诜认为羊肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。而营养学提出，羊腰更多的是帮你补充蛋白质的不错来源。这“吃羊肾补人肾”的说法，暂时还是没有太大依据的。路边烤摊上带血带尿的羊腰子还需要我们注意食品安全问题，别到时候壮阳不成反而菊花残就不好啦。

四、枸杞：中医行家的不传之秘

真实指数：★★★★

应用指数：★★☆☆

枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

现代医药学研究发现，枸杞有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。

枸杞有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

五、韭菜：引出大蒜和大蒜素

真实指数：★☆☆☆

应用指数：★☆☆☆

韭菜壮阳的说法从中国古代流传至今，但它确实是比较滥竽充数的一样“壮阳食品”。首先，韭菜中也含有锌，但含量很低。其中含量稍高的硫化合物和维生素也与壮阳无关。

但它含有另一种物质：大蒜素。韭菜的大蒜素含量远不及大蒜切开后在空气中暴露一段时间后产生得多。大蒜素可以增加血流流量，促进血液流动。对性表现有一定的辅助作用，也能从某种程度缓解疲劳。但大蒜的味道就可能会影响它的实际应用了。

■ 中国医药工业信息中心采编

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