当恐惧和焦虑时，我们的内心发生了什么？ / 开普饭

文丨刘仁州编辑丨辅珊母亲,母亲! 刘仁州(写于上海崇明岛,2017年5月14日) 写作此篇文章的此刻,正是母亲节,在此祝福全天下的母亲,母亲节快乐!也思念我在天上的母亲,愿您的灵魂平安喜乐! 母爱 ...

当我们觉察到内在的恐惧时,切记,不要批判,要如实地接纳他.批判与谴责非常容易在觉察之后产生,因为,我们都希望不要痛苦,排斥痛苦,往往觉得恐惧,负面情绪这类会带来痛苦的东西,是不好的,而面对它们,第一个 ...

最实用的心理疗愈&最落地的身心灵平台文: 凡默(斑马) 二级心理咨询师|一级婚姻咨询师塔罗师|资深占星探索者 1 以前是累成狗了,还是无法哭出来:现在通过成长后觉知到示弱是大勇敢,所以经常 ...

父母是孩子的"导游" 家里的两种阶段类型: 严厉型:父母是警察,孩子是犯人娇纵型:孩子的皇帝,父母是侍奉的太监但最合适的情况下,父母是导游:告诉孩子这里有规矩,不许随意碰,我们 ...

最实用的心理疗愈&最落地的身心灵平台文: 凡默(斑马) 二级心理咨询师|一级婚姻咨询师塔罗师|资深占星探索者主播: 锦若国家二级心理咨询师|斑马天空签约咨询师那日指针已经指向十一点半 ...

今天我们要讲的这本书很薄,但是分量很重.它是一本非常重要的书,跟每一个人都有关系.这本书叫作<内在动机>. 它的推荐人是我非常尊敬的清华大学的彭凯平教授.彭凯平教授说,"幸福 ...

全世界的父母都希望有神奇的万能方法让他们的孩子去做家庭作业.令人遗憾的是,这件事情不像挥舞一下魔杖那样简单,不过也有一些方法可以鼓励孩子建立并坚持好日常的家庭作业规范.对一些家长而言,要通过有效的激励 ...

我知道很多失眠的人对睡眠都有一种深深的恐惧和焦虑. 先来了解一下:放不下内心的恐惧和焦虑的三个原因.也曾是我经历过的.希望你们看完之后引以为戒 . 原因1:受苦比解决问题来得容易心理治疗师海灵格曾说 ...

人们之所以会恐惧和焦虑,是因为无法去面对生活给你的挑战. 人们之所以会恐惧和焦虑,是因为无法去面对生活给你的挑战. 展开

紧张恐惧是对行情走势不确定性的担忧,担心买入动作是否正确,担心行情走势不符合预期,担心自己不能够去接受得失的不确定性. 只有一个办法,从认知层面去解决.你需要明白,走势就是不确定性的,你就是掌控不了. ...

这是知识干货系列的第 105 篇文章全文 2496 字| 约 8 分钟读完你好呀,又到了"知识干货"的时间啦,这是陪你的第105篇文章,未来的日子里,继续与你同行. 焦虑!我们 ...

拥有被讨厌的勇气前,先读懂自己的心灵地图. --凯伦柯瑞<人类精微系统图> 01 人本主义创始人罗杰斯阐述过一个概念,叫"共情".大致意思是说同感,同理心,感同身受, ...

文丨月月 · 主播丨啄二少去年2月18日,国家卫健委及科技部资助立项的"中国精神障碍疾病负担及卫生服务利用的研究"项目有了研究成果.根据研究成果,中国成人的精神障碍终生患病率高达 ...

在网上看到这样一句话,当时我就心照不宣地笑了: 有80%的男人都不知道女人为什么生气,还有20%的男人都不知道女人已经生气了. 我也经常看到一些小情侣闹别扭,女生心里已经炸了,男人还一脸懵逼:&quo ...

我们时常被工作和生活中各种各样的焦虑裹挟: 明天要交PPT了,现在还没动笔.... 身边的同龄人过得比自己好.... 自己的能力配不上野心.... 看着体检的一系列异常指标,怀疑自己得了大病..... ...

心情明媚情绪正常,喜欢哪种运动就去吧心情很high的时候,很多人会听歌.运动.聚会之类,哪怕一个人待在家都觉得开心.那么,在这种良好情绪下,运动有无讲究呢? 重庆体育科学研究所副所长王峰表示,高兴或 ...

当恐惧和焦虑时，我们的内心发生了什么？