“当感到焦虑时，我做了这7件事” / 开普饭

作者:罗尔·克肖来源:warfalcon 5个关于焦虑的误区以下是我们常常听到的一些有关焦虑的说法,但其实它们很多都是对焦虑的误解. 误区一:生活上不时会出现焦虑的感觉,这些感觉出现就代表患上了焦 ...

离开正念,人容易产生焦虑无论是否愿意承认,我们的注意力经常从当前的事情上跑掉,思想经常不知飘到了哪里,此时,我们会失去与身体的连接,很快我们就会沉浸在已经发生的事情上.或对未来的各种假想和担心中. ...

我们先看看什么是强迫症?强迫症是指明知道没有必要去做去想,但无法停止,伴有明显不安和烦恼的神经症性障碍.强迫症患者以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征,往往性格好胜.主观.急躁.强迫症患者往往自我要 ...

空闲的时候也可以做很多事男生的改造计划努力让自己实现逆袭奋斗就会有收获加油!我们巅峰见!

减肥减肥,越减越肥,你是这样的吗?很多时候,不是你不够努力,只是用错了方法,这才肥肉越贴越紧的根本原因. 今天,减妞就整理了5个具有"迷惑性"的减肥方法,如果瘦不下来,看看是不是这 ...

这是知识干货系列的第 105 篇文章全文 2496 字| 约 8 分钟读完你好呀,又到了"知识干货"的时间啦,这是陪你的第105篇文章,未来的日子里,继续与你同行. 焦虑!我们 ...

众所周知,活动手指有良好的健脑作用:实践证明,气功锻炼也能开慧益智.故把活动手指和气功锻炼二者有机地结合起来,自然能在发挥健脑益智的作用上相得益彰,妙处无穷.运指就是运动手指,要求练功者在气功入静的状 ...

导读压力之下,我们可能会不由自主地重复一些习惯,研究人员对这一现象感到好奇.不同团队的研究得出了相似的结论:重复以前的习惯可能是大脑为了节约能量而刻意选择的行为模式.如何看待这种模式的利弊?我们应该 ...

时代给予每个人的压力越来越大. 以前讲求三十而立.现在随着社会的高速发展,三十年的时间,已经不足以让大多数年轻人立起来.生活一天还不是诗和远方,奋斗的脚步很难就此停歇. 经过这次疫情,我身边的朋友越来 ...

神译局 · 6小时前关注小到咬指甲,大到每天多次运动,都可能是压力之下我们无意识重复的旧习惯. 神译局是36氪旗下的编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍外国的新技术.新观点.新风 ...

改变认知,正确认识压力我们通常认为压力是不好的,压力让我们心跳加速.呼吸急促.烦躁不安,对健康无益. 而著名畅销书<自控力>的作者.心理学家凯利·麦格尼格尔的研究发现,压力只有在你觉得它 ...

“当感到焦虑时，我做了这7件事”