20大提高基础代谢的小技巧，让你想胖都很难！ / 开普饭

真正的减肥达人会告诉你:减肥的重点不是减重,而是减脂.体重下降不代表你瘦了,只有体脂率下降,才意味着身上的脂肪赘肉减少,身材正在慢慢瘦下来. 身材微胖的人,在减肥期间做到减脂不减重,你才能真正瘦下来, ...

健身是一门学问,只有搞清楚里面的门道,你才能更高效地锻炼. 有的人认为健身是为了减重,这是菜鸟的认知,有的人认为健身是为了练肌肉,这个说法是比较片面的,有的人认为健身是为了减脂,这个说法也是片面的. ...

说到减肥,很多人的第一反应是要进行节食.那么,你知道什么是节食吗? 当你每天的热量摄入低于身体基础代谢值(1100-1300大卡左右),热量摄入无法满足身体的基础代谢需求时,你就是在节食. 常见的苹果 ...

爱健身想减肥,欢迎到"减脂一姐"的个人频道! 她是长腿健身教练.也是馋嘴的营养师,爱肌肉,爱美食,每天为小伙伴分享自己的健身心得! 点击卡片即可关注减脂一姐, 减肥只需要21天! ...

小基数的茜茜能40天从101斤瘦到88斤(身高163厘米),很大一部分原因在于她养成了易瘦体质!她基本没有平台期,体重是一路掉下来的!今天小美就让她养成易瘦体质的八个方法分享给大家- 代谢慢的表现代 ...

相比很多小伙伴都会发现,早上起床后,嘴巴里的滋味很不好受,还伴随着难闻的气味,有时候刷完牙也很难缓解,上班.学习时就会很是尴尬,不想被人发现,其实,所有人都有这个问题,只是有的人懂得这几个小技巧,很轻 ...

电话沟通是日常工作生活中使用最多的沟通方式.有时候互相传达的内容比较多,或者内容比较重要,而恰好身边此时没有纸笔或者不方便记录.这个时候,就要用到电话录音这个功能了.它可以帮助我们一键记录通话语音,同 ...

哈喽,大家好,我是你们的小可!每到工作日,各位打工人是否也跟我一样开始跟PPT斗志斗勇了? 今天小可教大家5个PPT操作中的实用技巧~快来看看吧. 1 批量添加logo 为公司做PPT时,一般都会加上 ...

原创厘米职场精英圈 3月11日哈喽,大家好,我是小可~现在PPT已经成为我们工作中必不可少的工具! 但很多人在制作PPT上依然效率低下,所以加班加点就成了工作的日常,而同事们早已回家休息... ...

网球技术主要包括发球技术和击球技术,而击球技术又包括正反手击球,截击.切削等. 今天总结了5个关于发球.正手.单反. 截击.切削的小技巧. 简单实用.以供学习! 本期内容: 网球技术5大技巧 1.发球 ...

20大提高基础代谢的小技巧，让你想胖都很难！