伸展运动，比走路降压更有效 / 开普饭

步行一直是高血压患者用来降低血压的最有效的运动方式之一,然而最新的研究却提出了挑战,研究结果发现,拉伸运动可能优于步行,能更有效的降低高血压患者,或者有高血压风险的人的血压. 2020年12月18日, ...

控制高血压,多做伸展运动,可能是效果最好而又最简单的方法之一 Streching may be more helpful for controlling high blood pressure 对于血 ...

运动对身体健康非常有帮助,适当的运动不但可以让我们排泄出身体的有毒物质,还可以让我们看上去更加的年轻.患有高血压的朋友也可以选择适合自己的运动项目,合理的运动可以有效的降低血压,有利于保持血压的稳定性 ...

运动有助于降血压,轻快地步走和做做伸展运动哪个更有效? 近日,加拿大一项头对头研究发现,伸展运动在降压方面要比步走更胜一筹. 一直以来,步走是常用的运动处方.研究者表示,伸展运动不仅是伸展肌肉,在做伸 ...

动脉瘤高血压是老年人最常见的一种疾病,但是如果高血压长期控制的不好,竟然会让血管鼓出大瘤子,对生命造成严重的威胁!现场来了一位76岁的患者,他曾经就因为高血压导致主动脉血管鼓出了瘤子,随时面临血管爆 ...

昨天,问一位骨科医生,"您经常进行哪项体育锻炼?"他回答:"我什么运动都没有,但是什么病都没有,越锻炼越毁身体."他不想"冒天下之大不韪"公 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 作用:"健脑手指操"通过刺激手部的末梢神经,起到增强脑功能.预防阿尔兹海默病的作用. "健脑手指操"分为四个动作,下面跟着一起学起来吧 ...

都说:低盐低钠,降血压.低盐仅仅是个基础而已~ 但如果高血压已经造成病理症状仅靠控盐是无法起到很好的效果比如: 高血压造成动脉斑块堵塞血管而堵塞又会引发高压,是个恶性循环~ - 中医发现-- 引 ...

时常有来问诊的高血压患者会问:鲁主任我血压高,以后还能打球吗?以后还能玩单杠吗?还能跳广场舞吗?还会有很多复诊的患者家属找我抱怨:自从检测出高血压,患者就停止了一切运动,说是怕有风险,一整天不出门不出 ...

伸展运动，比走路降压更有效