站桩、打坐宜双修 / 开普饭

前面重发了两篇关于静功的文章,都是2008年写成的,都是在极简经络养生的角度展开的.现在要完成儒系经络操--易华养生功这个架构,静功元素必须有,所以重发几篇相关文章以补其不足.以前用极简,现在用微运动 ...

<正> 老子全真气功百日筑基功,又叫性功.亦叫补气还原法,是老子四步功法第一步功法,共有三节:调息;守玄;退符(退阴气.排浊).第一节:调息(见图一) 姿势:端坐后,两腿盘回,右腿在内,左 ...

站桩也是一种修行方法,历史很悠久,尤其是在武学方面,桩功的作用已经得到了公认,站桩在芗翁的意拳中得到了重大发展,而浑圆功宗师王安平先生亦曾是意拳门人,苦习意拳多年,后其更是进一步将站桩作为修道之法,并 ...

问:请问老师,做自己喜欢的事情时,也特别专注专心,比如收拾花草.做手工.清理卫生等,做起来根本停不下来,感觉时间过的特别快,这个过程也挺静心的. 这种和用"知道有念就行"专门站桩静 ...

以修炼呼吸法门为例子,我们不是太过了就是不及. 精神紧张身体紧张呼吸不畅都是太过了,火大了. 心不知道跑哪里去了经常走神就是火太小了,不及就是这个意思. 我们要如何掌握好这个分寸呢? 对,掌握好这个分 ...

很多朋友都站浑圆桩,但是见了面看到的,几乎没有一个站对的,最大的问题是"含胸".无论站桩还是打拳,中线要正直是最根本的,不然任脉督脉中脉如何正常运行?含胸的概念太误人,凡是认为胸要 ...

很多人站桩打坐第一是想做什么呢? 学习方法和技巧,也不能说这个是错的但是你学会再好的方法和技巧,你不坚持去做,也不会有用的容易放弃,恰恰是很多人最大的问题. 所以说老师一直强调,你们最重要的是,养 ...

保此道者不欲盈,夫唯不盈,故能蔽不新成受即是空,空即是受,受不异空,空不异受. 想即是空,空即是想,想不异空,空不异想. 不增不减人法地,地法天,天法道,道法自然. 孰能浊以静之徐清,孰能安以动之 ...

站桩打坐先学习再站桩打坐应该改这个毛病学习最好最适合自己的方法一定是实践结合理论,而不是先学因为理论和实际情况基本上都会有差距的我们需要做的是学习的同时站桩,站桩的同时根据自己遇到的各种问题再去 ...

站桩、打坐宜双修