久坐上班族，日常怎么健身？ / 开普饭

北京晚报上班坐着.吃饭坐着.看电视坐着.打游戏坐着,睁眼第一件事摸摸手机在哪儿,上班看手机.下班玩手机,年纪轻轻腰酸背疼.肩颈酸痛--"久坐"和"低头"对身 ...

嘿,我是小浅呀.你发现没,天下没有不吵架的夫妻,我和沈小岳上个月就磨刀霍霍地吵了一架. 事情是这样的:那段时间,我因为身体欠佳,工作强度又很大,经常凌晨1点睡觉,状态很不好.浑身酸痛,特别是肩颈处,痛 ...

2020年最大的影响莫过于新冠肺炎,而打拼最认真.工时最长的青壮年上班族族群,一定要知道办公室久坐对健康有何影响.如何改善,甚至是怎么饮食,才能在努力加班赚钱的同时也兼顾健康! 1. 上班族久坐对健康 ...

最近收到很多好评,心中非常欢喜,感谢大家一直以来的支持.在M粉的强烈建议下,本期流瑜伽的速度又双叒减慢了!同时口令也详细了不少,跟练体验升级!!!本期流瑜伽串联主要是为那些不得不在办公室"久 ...

我们都知道现在有很多人都有抖腿的习惯,而这些毛病也是我们所避讳和反感的,中国老说说的好"男抖穷,女抖贱",意思是不论男女,经常抖腿是一种不好的习惯.尽量克制和避免抖腿对于自身也是一 ...

团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华. 感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食 ...

开车久坐, 或者出行坐长途车, 身体会慢慢变得僵硬, 血液不流畅. 遇上塞车, 或者坐在长途车上, 不如做做瑜伽拉伸吧! 1. 脊柱扭转身体坐正,双腿并拢膝盖朝前. 往后扭转,双手抓住椅背两侧. 从 ...

2010年<男性健康杂志>的一篇研究报告,如果你是采用久坐少动的生活方式,不管上多少节动感单车的课程,你的健康一样受到威胁. 相信每个上班族都有着相同的经历...... 早上起床,花一个小 ...

本文由盛诺一家原创编译久坐不动的工作不应该破坏你的健康. 就像收件箱里的电子邮件一样,关于久坐对健康危害的研究也越来越多. 尽管如此,根据发表在<美国医学协会杂志>(Journal of ...

久坐上班族，日常怎么健身？