睡眠时间与死亡率对照表：一天睡几个小时最好？睡多睡少都不好 / 开普饭

来源:微信公号雲鸿健康晚上12点前没睡过觉的人有吗?打游戏到半夜的人有多少?多少人追剧到凌晨?通宵的人有多少? 说"不瞌睡"的,都是在透支.因为睡眠太少造成的"睡眠债务 ...

国人对于吉利数字是抱有很强烈的执念的,尤其是6.8.9这几个数字.对于8的执念,让小编想起了人们常说一个成年人每天的睡眠时间应该要有7~8个小时,但是忙于工作.照顾家庭的成年人世界里,有多少人能够保证 ...

人需要睡觉,事实上不仅是人,任何一种生命都需要睡觉,那么到底为什么要睡觉呢? 从表面上来讲,原因很简单,那就是困,困了就只能睡,不睡就会一直困,问题在于为什么会产生一种困倦的感觉来逼着我们去睡觉呢?我 ...

本文来自微信公众号:量子位(ID:QbitAI),作者:杨净.木易,原文标题:<7小时44分最佳,睡多睡少都不好,养成习惯也没用> 最新研究表示,睡眠时间在7小时44分钟最合适.因为这个时 ...

"睡觉"一词,无疑是生活中太过简单的一种"状态"了:有动就要有睡,有劳作必然会有休息.但是就是这件简单的事儿,生活中却有很多人并不会"健康作为&quo ...

编者按:本文来自微信公众号"量子位"(ID:QbitAI),作者:关注前沿科技,36氪经授权发布. 杨净木易发自凹非寺量子位报道 | 公众号 QbitAI 最新研究表示, ...

大家好,我是早睡早起的任盈盈. "夜太美,尽管太危险,总有人黑着眼眶熬着夜."这句歌词唱出了当代年轻人的生活常态. 据中国医师协会发布的<2018年中国90后年轻人睡眠指数研 ...

近日,法国巴黎大学Séverine Sabia团队发表的一项研究成果,又要扎中年人的心了. 他们分析了近1万人长达25年的研究数据发现,中年人睡觉时间短与老年后痴呆发病风险升高有关.具体来说,与每晚睡 ...

在过去的五一假期,腾讯公关总监张军的一条微博引起了大家的热议:"当我们忙着做各种致敬青年的策划时,青年们正在睡觉." 很多网友对张军阴阳怪气的感慨表示了自己的不满: "现 ...

文/孕婴帮! 学生一直是大家广为关注的特殊群体.为了这些祖国的未来健康成长,国家在孩子的教育问题上可算是下足了功夫. 最近几年,教育部一直推行给学生减负政策,不仅要保证孩子快乐的上学,减少他们的学业负 ...

很多中学生都是每天5点多就起床,每天学习时间长达12个小时. 很多人都会在熄灯后再学习一段时间,学到撑不住了再上床睡觉.短短的课间休息,都被用来补觉. 越临近中高考压力越大,睡眠时间被挤占得越多,很 ...

睡眠时间与死亡率对照表：一天睡几个小时最好？睡多睡少都不好