减肥是有误区的，掌握这几点，轻松避开不会反弹 / 开普饭

一年过半,你减肥成功了吗?最近听很多胖友感叹,为什么每天坚持运动,就是没效果就是不瘦?减妞掐指一算,你肯定是陷入了这些运动误区,快来看看,中招了吗? 1.认为练出肌肉就可以停止锻炼了减肥的效果,怎样 ...

肥胖越来越成为一种社会性问题,不少人控制不了嘴巴,又缺乏运动,脂肪堆积多了,自然就会出现肥胖问题. 但在这个以"瘦"为美的社会上,你长得胖,很容易被人带着有色眼光看你,容易成为别人 ...

肥胖,是现在很多社会人的通病.因为肥胖,备受歧视,因为肥胖诱发健康问题,因为肥胖,遭到爱人背叛. 俗话也有说"一白遮三丑,一胖毁所有",肥胖,对女性来说,简直是致命的打击. 因此, ...

误区一:练同一个动作就可以瘦抖音上经常听到有人说:"只要跟着他做这一个动作,就可以瘦." 这句话本身就有很多的危害: 第一.一直练同一个位置可能会让那一块肌肉发达,身体变成个怪物 ...

健身.减肥现在差不多是全民运动了,而大家都关心的事儿自然也就是热点,随之商家的广告和话题制造者都蜂拥而至.等这个话题已经无所不用其极时,巧不巧的都归在了速成上.也不奇怪,人就是喜欢省事儿,所以速成永远 ...

减肥计划执行得一丝不苟,一个月后体重却纹丝不动,究竟哪里出了问题? 减肥中,有很多误区是不能踩的,陷进去的话只会让减肥事倍功半,甚至出现越减越肥的情况.想要瘦得快,下面9个误区,一个都不能踩! 误区一 ...

你的身材,就是你的名片.虽然也不是只有瘦才算美,但真的,瘦下来的人,怎么看都好看! 正因为如此,很多人认为运动健康,就都开始运动减肥了,总觉得既然运动了,是不是多吃一些也没关系? 其实你如果总是这样想 ...

只注重体重数值减重的人常常只注重体重的数值,却忽略了影响体重的因素. 纠结于体重迟迟不下降,忽略了体脂这一方面,用了错误的减重方式,反而导致肌肉流失. 只吃低脂食物许多减重的人往往选择低脂食,却不 ...

你是不是偷偷试过那些看上去很简单很省力的减肥方法?可是你要知道用错误的方法减肥,后果有多糟? 你知道吗?这类标榜快速有效的错误减肥法,是让身体由水份流失开始,然后是肌肉,最后才是脂肪.这些" ...

我是莉莉,大学四年马上就结束了,南方真是养人,食物也刚好符合我的口味,真的是胖成猪

经历过跑步减肥的朋友大多都有这样一个感悟那就是--大写的痛苦!!! 于是在这个痛苦的过程中,有人成功了,有人陷入了失败的无限循环中. 不过,无论成功与否都要明确一点:减肥可不是什么一蹴而就的事情,大 ...

减肥是有误区的，掌握这几点，轻松避开不会反弹