晨跑的真正好处，早晨洗个澡 / 开普饭

阿号受我影响,晨跑20多天.他每天早上给我发个早字,我回复他一个早字. 习惯一件事,突然中断会不舒服. 早上他没有问好,我以为他没晨跑,朋友圈看了一下,依然在继续跑步. 我的学员,受我影响好多在跑步. ...

今天下雨,晨跑还要继续,于是打着伞,在小雨里溜达了一圈.感受到热了这么久之后,自然环境下许久没有的凉意,很是舒服. 日常都是匆匆跑过,今天到可以慢下来,好好观察一下小区里日常跑步的路线.小湖边有人撑着 ...

晨跑,到底好不好?这应该是最好的回答

作者|王庆丹编辑|岛岛期数:2284 来源:人和岛会员 "关键时刻"是什么? 提到"关键时刻"--MOT(Moment of Turth),相信在汽车流通行 ...

跑步简单,但最难的就是坚持,很多跑者跑着跑着就坚持不下去放弃了,要不就是三天打鱼两天晒网,根本很难维持住这个习惯,而且更难的是还要每天坚持晨跑.但是就是这样艰苦的自律总有人能够日复一日地坚持下去,像小 ...

晨曦中的家乡汝城一切如此静谧可爱如此温柔妩媚在月儿多情的注目之下沉睡着沉睡在于南国的冬夜温暖的怀怉原来这就是我无比热爱了多少年抚摸了多少年的热土我从不曾读懂她终于在这样的晨间 ...

蜂蜜水甜润好喝,一直是大众喜欢的饮品,每个人的饮用时间有所不同,那晨跑前能不能喝蜂蜜水呢? 蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法,没有饮用时间限制,随时想喝就可以喝,同时蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物,经过 ...

最近跟一位跑友聊天,他是坚持晨跑的,我是坚持傍晚5-6点跑的.我傍晚跑,其实主要是因为时间上好安排些,也没有觉得跑步在这个时间有什么不一样.不过听我朋友讲,他坚持晨跑,对他来说有很多的好处,说得我好想 ...

不论是减肥还是想要强健身体,跑步都是不错的选择.说起跑步,如今不少人都会选择在晨跑,那晨跑的好处是什么?很多人在晨跑的原因是简单,为了减肥,晨跑能减肥吗?对于晨跑其实大家了解的并不是很多,今天健康专 ...

不论是减肥还是想要强健身体,跑步都是不错的选择.说起跑步,如今不少人都会选择在晨跑,那晨跑的好处是什么?很多人在晨跑的原因是简单,为了减肥,晨跑能减肥吗?对于晨跑其实大家了解的并不是很多,今天健康专 ...

导语:人在年轻时如果注重健身和保养,就算到了老年,身材也不会太过走样.随着社会的快速发展,拍照可以用各种特效来帮助我们拍摄最好看的照片,有的人甚至不用开特效就能拥有非常高的颜值和让人羡慕的身材,比如我 ...

日常生活中,跑步是老少皆宜的运动,它可以加快身体的血液循环,提高心肺功能.但对上班族而言,每天工作繁忙紧张,通常都会把跑步的时间安排在早上或晚上.那么,晨跑好还是夜跑好?医生告诉你最佳时间段,你做对了 ...

原创作品一经采用将各种留言等情况将发布5家媒体,优秀作品还将发12家媒. 时隔旬日,再跑东外环水库.初夏之风习习,干爽而清凉,怡人而不燥.一路至逸格红绿灯,汗流涔涔,衣背尽湿. 折向东,前路阔 ...

晨跑的真正好处，早晨洗个澡