童子功一日一练 | 颈肩系列之一：熊凫舒颈椎 / 开普饭

现代人常常久坐,长时间保持一个姿势,大部分人都出现了不同程度的颈椎.肩周和背部的不适. 除了不良的作息习惯.外伤和退行性病变外,受寒也是造成各种肩颈问题的诱因之一. 想要改善这些不适,可以采用通畅足太 ...

每天5分钟,远离心梗.脑梗.肩痛.腰痛.颈椎痛中医养生 2021.06.13 土豆微信乌龙茶适合什么样的体质? 阅读 281分享收藏赞6在看4

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:拿捏返魂锁. 张老师:身体的阴阳平衡是一个动态的过程,其主要动力来自于肝,而肝最怕瘀堵.我们可以做解 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之六:凫划松肩开心阳. 张老师:中医认为身体外在的形状,会影响内脏功能的运行,而内脏的运行也 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之二:左右舒臂通上焦. 张老师:中医里有一个神秘的概念叫「三焦」,关于三焦的分类界定,是几千 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之九:运肩转腰舒中焦. 张老师:上中下「三焦」是中医的一个概念.其中「中焦」包括肝胆和脾胃. ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之八:托天抻肋治颈椎. 张老师:颈椎问题说的深一点是肝肾问题,督脉属肾,筋膜属肝. 我对导引 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之七:抡臂通阴养心肺. 张老师:在身体里,经络可以理解为气血流动的管道,经络的畅通决定了内脏 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之五:左右斜插松肩颈. 张老师:颈椎病在西医里是一个肌肉的问题,在中医里则相当复杂,一部分是 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之四:抱头撩身舒颈肩. 张老师:现代人大多颈肩问题突出,若要身体安,必得通颈肩. 颈肩若不通 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之二:左右拧身双手带. 张老师:我的一个老师曾跟我说过,现代病一切都是颈椎病. 他说的意思是 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之三:「转肩举臂调脾胃」. 张老师:所谓肥胖就是脾胃问题. 在中医里,脾胃为人体后天的根本 ...

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