童子功一日一练 | 颈肩系列之五：左右斜插松肩颈 / 开普饭

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天我们带大家练习的童子功是:举手撑天生脾阳. 张老师:颈椎问题表面是脊柱问题,深层次则与脾胃有关.脾主肌肉,经络齐颈而 ...

很多人都知道,错误的姿势是导致颈椎问题的主要「元凶」,但是在我们调整姿势后,为什么颈椎问题还是没有彻底解决呢? 这是因为颈椎问题,还和督脉的气血不通有关. 今天带大家练习的童子功是--龙吟虎啸舒脊项, ...

现代人由于工作环境和生活习惯的改变,十有八九都出现过颈椎方面的问题.而很多疾病都与颈椎的损伤存在千丝万缕的关系. 今天带大家练习的是维护颈椎健康的童子功:左右拧身双手带. 张老师:我的一个老师曾跟我说 ...

现在的很多人都有颈椎问题,甚至颈椎问题的出现越来越趋低龄化. 颈椎不正常,就好像被人卡住了脖子一样,对身体的影响很大. 内脏疾病中,比如心脏病,也有一部分是颈源性的,这也是为什么越来越多的年轻人出现了 ...

肩关节周围炎在我们生活中很常见,不仅是老年人,不少年轻人也纷纷中了招. 早期以疼痛为主,日轻夜重:晚期则以功能障碍为主,外展.外旋及后伸等动作受限最明显. 中医学中,肩周炎被称为「漏肩风」.「肩凝」等 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之六:凫划松肩开心阳. 张老师:中医认为身体外在的形状,会影响内脏功能的运行,而内脏的运行也 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之九:运肩转腰舒中焦. 张老师:上中下「三焦」是中医的一个概念.其中「中焦」包括肝胆和脾胃. ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之八:托天抻肋治颈椎. 张老师:颈椎问题说的深一点是肝肾问题,督脉属肾,筋膜属肝. 我对导引 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之七:抡臂通阴养心肺. 张老师:在身体里,经络可以理解为气血流动的管道,经络的畅通决定了内脏 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之四:抱头撩身舒颈肩. 张老师:现代人大多颈肩问题突出,若要身体安,必得通颈肩. 颈肩若不通 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之二:左右舒臂通上焦. 张老师:中医里有一个神秘的概念叫「三焦」,关于三焦的分类界定,是几千 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之二:左右拧身双手带. 张老师:我的一个老师曾跟我说过,现代病一切都是颈椎病. 他说的意思是 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之一:熊凫舒颈椎. 张老师:「欲想肩颈松,胸腹见其功」,肩颈部的松弛对心.脑.肺,以及整个上 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之三:「转肩举臂调脾胃」. 张老师:所谓肥胖就是脾胃问题. 在中医里,脾胃为人体后天的根本 ...

童子功一日一练 | 颈肩系列之五：左右斜插松肩颈