童子功一日一练 | 颈肩系列之六：凫划松肩开心阳 / 开普饭

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:抱膝滚地消疲劳. 张老师:中医的很多内容是基于「道法自然」原理,这个动作俗名「驴打滚」,驴干了一天活 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:送肩摇臂祛风湿. 张老师:所谓风湿问题都是阳气不足的问题,肩颈呈锁住的状态,会使大椎阳气分配不足. ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是--抱头撩身舒颈肩 . 张老师: 现代人大多颈肩问题突出,若要身体安,必得通颈肩. 颈肩若不通,会 ...

「颈椎粘连」多是由于颈肩部受风寒湿邪侵袭,或是局部长时间不活动,以及外伤后没有及时的锻炼从而形成筋结. 由此,可能导致颈椎的间隙变窄,椎管被挤压,使大脑的供血不足,继而出现头疼等症状,以及颈肩部表现为 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:握固摇柱通肩颈. 张老师:颈肩问题有很多是肝肾问题和胆火不降造成. 这个动作可补肝肾.降胆火,解决颈 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:送肩摇臂祛风湿. 张老师:所谓风湿问题都是阳气不足的问题,肩颈呈锁住的状态,会使大椎阳气分配不足. ...

中医认为人体有「三焦」,其中肝.胆.脾.胃属于「中焦」. 「中焦」的「升清降浊」功能受影响,是肥胖产生的原因之一. 今天带大家练习的童子功--运肩转腰舒中焦 ,可以促进「中焦」功能恢复正常,有利于减肥 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之九:运肩转腰舒中焦. 张老师:上中下「三焦」是中医的一个概念.其中「中焦」包括肝胆和脾胃. ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之八:托天抻肋治颈椎. 张老师:颈椎问题说的深一点是肝肾问题,督脉属肾,筋膜属肝. 我对导引 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之七:抡臂通阴养心肺. 张老师:在身体里,经络可以理解为气血流动的管道,经络的畅通决定了内脏 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之五:左右斜插松肩颈. 张老师:颈椎病在西医里是一个肌肉的问题,在中医里则相当复杂,一部分是 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之四:抱头撩身舒颈肩. 张老师:现代人大多颈肩问题突出,若要身体安,必得通颈肩. 颈肩若不通 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之二:左右舒臂通上焦. 张老师:中医里有一个神秘的概念叫「三焦」,关于三焦的分类界定,是几千 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之二:左右拧身双手带. 张老师:我的一个老师曾跟我说过,现代病一切都是颈椎病. 他说的意思是 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之一:熊凫舒颈椎. 张老师:「欲想肩颈松,胸腹见其功」,肩颈部的松弛对心.脑.肺,以及整个上 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之三:「转肩举臂调脾胃」. 张老师:所谓肥胖就是脾胃问题. 在中医里,脾胃为人体后天的根本 ...

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