如何在2个月内瘦身15斤？学习2个建议，让你更高效地瘦下来！ / 开普饭

大噶晚上好! 6 月到了,你在 3 月立的 flag 倒了吗?6 月的你,是徒伤悲,还是很得意? 有没有人和 K酱一样,一直都在控制饮食,每顿吃得也不多,但就是减不下来? 热量缺口,这个被我们的营养 ...

每逢佳节胖三斤!今天初七,春节假期即将进入尾声,吃饱喝足,估摸着你们也该把减肥瘦身这件事提上日程了."辛苦减肥好多年,年后回到减肥前",这是多少小伙伴在年后的心声....... 一 ...

如果能够计算清楚自己瘦10kg的时间,有目标的情况下减肥是不是会更顺利? 今天,咱们就来聊一聊:减掉10kg纯脂肪,大概需要多长时间? 制造多少热量缺口,才能瘦10kg? 1kg的纯脂肪,大约相当于7 ...

大家跟着一起锻炼,马上就要一个月了. 大家主要的心态变化有哪些呢? 可能会有很多人要失望了吧. 以为减肥跟着大部队走,怎么也会减得很快吧. 但是呢? 一个月也就是减下来五六斤的样子. 其实,我们的减肥 ...

最近不知道怎么回事,体重就像踩着油门的汽车一样噌噌噌地往上涨每次称体重,都像上"刑场" 仅仅是多出了0.01kg 也会让我一整天都吃不下饭想想自己最近吃的也不多啊虽然因为工作 ...

瘦身之王来了,春季减肥吃它正合适,低脂低热量,不用节食也能瘦,边吃边瘦春季来了,过年期间的胡乱吃喝,估计很多人的腰围都大了一圈.这个时候,减肥瘦身想必是很多人要做的事,特别是一些女性朋友更好要减肥了 ...

对于每一个人来说,减肥都是非常重要的,原因在于,可以让体重下降.赘肉消失,可以找回年轻时候的状态.但是对于一些中年人来说,可能就会失去动力,一方面觉得没必要去减肥,另一方面觉得瘦不下来.正是因为顶着压 ...

在我们的日常生活中,随处可见一种"白色毒药",它不仅容易让人上瘾,还会增加脑梗.心梗甚至癌症风险,全球每年3500万人因它超量而死亡. 而我们人体内也存在这种物质,其含量一般不超过 ...

果壳今天果壳病人讲述健康故事,分享人间悲喜. 我身高1米6,初始体重105斤,在一个月内减掉了15斤. 减肥的时候,从来没有想过病魔会找上我.我觉得自己很强,是百毒不侵的那种,因为从小顺风顺水,感 ...

如何在2个月内瘦身15斤？学习2个建议，让你更高效地瘦下来！