春季的瘦身之王，低脂低热量，不用节食边吃边瘦，不想瘦的别吃 / 开普饭

鲜香美味准备材料春笋400克,鱿鱼.虾仁.蟹柳各50克,葱花.蒜末各6克,盐4/5小匙,味精1/5小匙,鸡粉1/2小匙,水淀粉10克,植物油25克开始制作详细步骤 / (点开图片可查看大图) ...

材料:虾仁200克,春笋100克,黄瓜1根,泡发木耳20克调料:盐3克,料酒10克,香油适量做法: 1.虾仁加料酒,抓匀腌10分钟 2.春笋.黄瓜切片 3.笋片下锅焯水,捞出 4.虾仁下油锅滑熟, ...

美食家常菜推荐:蚝油蒜蓉生菜,板栗鸡,虾仁炒杂蔬,美味超好吃橘子味的玫瑰挞哈喽,大家好~今天跟大家分享几道被不少人称赞的快手家常美食,营养均衡又美味可口,非常下饭,做法特别简单,食材也是我们日常生 ...

减肥不能一味地节食或者吃素,要均衡身体所需营养,要合理搭配食材,就能轻松的瘦下来,下面小美给大家介绍减脂增肌美味菜谱,让豆粉们好吃好瘦. 今天分享快手低脂餐-鸡胸肉炒香菇❗️鲜嫩入味的鸡胸肉,加入香菇 ...

春季减肥,4道高膳食纤维素食菜谱给你,低脂低热量,饱腹又通便,助你瘦身成功阳春4月,正是很多爱美人士减肥的好时节.再过2个多月,夏天就要来了.为了在夏天穿上露身才的衣服,也为了自己的健康着想,现在减 ...

春季减肥,这4道时令刮油菜不要错过,低脂低热量,简单易上手,又不用记嘴春天是很多人士要减肥的季节,过年期间的大鱼大肉,导致了很多人现在的体重飙升.为了再夏季穿上漂亮的衣服,露出自己完美的身才,现在减 ...

夏天是瘦身季,很多小伙伴很固执地不吃主食,因为觉得大米白面这些精细粮会对瘦身有影响,这个不是绝对的,这些精制的米面等热量是稍微高一点,还得看每个人的体质和饭量,不然长期不吃主食对身体的负面影响一定是不 ...

假期结束之后,不少同事因为在家吃的油腻,体重都增加了.其中一位同事跟美美抱怨,自己在家吃的蔬菜明明比肉还多,但体重却像个三好学生,稳步上涨. 于是美美就跟同事分析了一下,发现同事最爱的蔬菜是土豆.豆角 ...

正所谓:"一年之计在于春",春季作为四季之首,是一个万物复苏.春暖花开的季节,同时也是一个适合减肥的季节,对于诸多爱美的女士来说,在夏季到来之前,减掉身上多余的脂肪,是梦寐以求的. ...

南瓜加一把小米,上锅一蒸,清爽柔软,香甜爽口,当早餐最开胃! 南瓜和小米粥,一直都是大家都喜欢的早餐,尤其是春天到了,多喝点汤汤水水的,既能补充水分,又滋养脾胃. 小米熬粥,营养价值非常丰富,在古代就 ...

& 低脂低热量的凉拌木耳藕片 & 所需食材:黑木耳 10朵.莲藕半个.香菜 2棵.大蒜 2瓣.小米辣 2个.花生米适量.圆葱 1/3个.小葱 1棵.花椒少许.一品鲜酱油 2汤匙. ...

春季的瘦身之王，低脂低热量，不用节食边吃边瘦，不想瘦的别吃