春季减肥，7道低脂家常菜要收藏，每天换着吃，营养好吃还不腻 / 开普饭

现在已经进入立冬节气,天气渐渐冷了,北方大部分地区已经开始正式供暖,室内虽然暖和了一些,但是难免要出门在外,还是要注意保暖.在饮食上我们也要注意调整,碘是合成甲状腺激素的重要原料,而甲状腺素是维持身体 ...

"惊蛰节到闻雷声,震醒蛰伏越冬虫",惊蛰已到,花红柳绿,莺歌燕舞,地化通,虫萌动,春耕忙,大地万物开始蠢蠢欲动.随着气温的渐渐回升,人的活动量也会不断增加,新陈代谢则日渐旺盛,人体 ...

原料:猪瘦肉食盐胡椒粉料酒生抽老抽豆芽油麦菜生姜蒜红辣椒小葱辣椒面鸡精白芝麻步骤: 1. 把猪瘦肉半斤切成2毫米的 ...

作为一个地道的陕西人,说到拉条子,相信大家并不陌生,做好的拉条子,粗细均匀且口感筋道,既可以直接干拌着吃.也可以炒着吃,其味道都是非常不错的. 那么自己在家做拉条子,很多人搞不明白的是,为什么别人做的 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

我家的饮食越来越清淡了,尤其是到了夏天,更是以清淡为主.九岁的孩子在我的熏陶下,饮食也有了转变,清淡的食物以前对她来说就是三个字:不好吃.现在,她也能跟我一起面对着一堆清淡的食物大快朵颐了. 就拿今天 ...

最近收到很多健友的留言,想知道一些低脂少油又适合和家人吃的菜谱,今天厨娘就为大家推荐几款低脂少油又健康的家常素菜谱,正在减肥期的小伙伴不妨来试试这么吃哦~ 青笋炒木耳准备食材:青笋 500克.木耳 ...

减肥零食-健康低脂燕麦饼干,新手完全没问题减肥又嘴馋看到了这个饼干简单方便就做了但是我降低了一半的糖度刚烤出来吃没有甜味越嚼越香第二天再吃竟然就甜了下次直接把糖去掉好了原创作者减肥也 ...

今天是暖暖陪伴您的1973天,谢谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 最近的天气越来越热了,这天气一热起来女性朋友就开始犯愁了:自己的拜拜肉和小肚腩就快要藏不住了 . 尤其是马上临近五一假期 ...

火锅配零食,烧烤配奶茶,吃吃喝喝好满足!但是能量的过多摄入也会导致体重的日益增加和肥胖率的上升.传统的观念认为,是高脂肪食物的摄入导致了肥胖,而碳水化合物-胰岛素模型认为,高碳水化合物的摄入会导致胰岛 ...

朋友们都说美美身材保持得好,其实一直以来,美美都和大家有同样的困扰,嘴馋喜欢吃零食,冬天忍不住嘴,年年过年长十斤!愁呀! 夏天要到了,减肥又被提上了日程.但奈何管不住嘴,迈不开腿,那就只能在吃的上面狠 ...

自从达人大厨-翔宇和大家首次见面后,不少暖粉被"蔬食理念"所深深吸引(☜点击回顾).底下留言呼声最高的就是:希望可以多出些适合减脂瘦身的菜谱,最好能月瘦10斤的那种. 有图有真相↓ ...

春季减肥，7道低脂家常菜要收藏，每天换着吃，营养好吃还不腻