低脂肪、低热量、多运动，饮食遵循3个原则，不挨饿，还瘦身 / 开普饭

每逢佳节胖三斤!今天初七,春节假期即将进入尾声,吃饱喝足,估摸着你们也该把减肥瘦身这件事提上日程了."辛苦减肥好多年,年后回到减肥前",这是多少小伙伴在年后的心声....... 一 ...

很多朋友特别喜欢吃丸子,但是猪肉丸子的脂肪含量比较高,经常吃的话容易发胖,所以今天就来教大家一道特别健康,低脂肪,低热量,怎么吃都不怕胖的萝卜丸子汤.因为这道丸子汤里面的丸子是用鸡胸肉做的,所以它的脂 ...

俗话说"春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根".夏天气温高,雨水也多,潮湿闷热的环境,各种瓜类不仅清淡可口,还含有丰富的营养物质,更重要的是水分特别多,多吃瓜类饱腹感强,还可以帮助补充人 ...

急切地开启了减肥计划,却垂头丧气地被打回原形!一直在试图征服肥肉,却一再地被肥肉征服! 这一切,还不是因为你没有掌握减肥技巧. 今天,就让小妞妞告诉你,想要减肥成功.还需要在饮食上做这7个小改变! 1 ...

你已选中了添加链接的内容你们家也有不喜欢的食材吗?对于暖暖家来说,海带准能排名前三. 因为海带泡发真的非常费时间,经常都是没泡透,或者泡久了又黑又硬,嚼着都费劲.前阵子,暖暖的亲戚送来了一些干海带, ...

养生的方法有非常多,常见的就是饮食养生和运动养生,饮食养生就是根据自己的身体体质来均衡搭配膳食. 运动养生就是通过运动锻炼,增强免疫力,预防疾病.但是运动的时候如果进入误区,可能对健康不利,反而会伤身 ...

每一个时节都能吃到豆角,可佳佳的饭桌上永远都是干煸豆角.肉沫豆角.豆角烧肉.凉拌豆角.......这几道菜!都有些"味蕾疲劳"啦. 但豆角味道清新,又属豆类植物,含丰富的维生素B. ...

对于一个一日三餐都离不开米和面的人来说,减肥真的是要命呀!这不,吃了一周的红薯.玉米.南瓜,这几天实在是有点馋,早上给孩子老公煮面条.饺子的时候,总想着要偷吃几口! 粗粮减肥效果真心不错,但对于无辣不 ...

低脂肪、低热量、多运动，饮食遵循3个原则，不挨饿，还瘦身