如果我们没有得到足够的睡眠，我们的身体会发生什么？ / 开普饭

经常外出,也接触到不少年轻人,我发现他们有的20岁的身体,60岁的大脑,记忆力越来越差,而且经常丢三落四,那为什么会这样呢?其实这是许多不良生活习惯造成的.只需一夜睡眠质量不良,大脑中发生的化学变化, ...

majer @ 2021.04.12 , 19:02 一项新的研究表明,当我们的大脑想要相信某事,超过一定限度时,就会产生幻觉.虽然这可能偶尔发生在任何人身上,在极端情况下,幻觉是严重精神疾病的症状. ...

发作性睡病是一种慢性的睡眠障碍,临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点,多于儿童或青年期起病.往往伴有猝倒发作.睡眠瘫痪.睡眠幻觉等.多在青少年时发病,表现为白天嗜睡.夜间睡眠质量差.入睡前出现幻觉.常 ...

在临床治疗中,我们遇到不少精神心理疾病患者具有精神病性症状,最常见的如幻觉.妄想等. 对于这一类患者,如果是经验较丰富.诊断较细心的精神科医生,可能会再仔细问诊.鉴别,比如到底属于精神分裂症.还是抑郁 ...

本期导读鼓荡气血,爱意揉腹,一团和气,呵护生机.分享油麻菜老师与林杰老师<揉腹>对话与视频,学习为什么要揉腹,如何为自己.为他人揉腹. - 插播一则福利 - [油麻菜老师对话 ...

红豆和花生米打成糊,作用可厉害了,三高平稳睡眠好,身体倍棒!

中国中医药报2011-01-26 美国研究人员最近发现,睡眠不足会使身体消耗额外多的能量.熬上一个通宵,即使什么事也不做,单单保持清醒本身就要消耗相当于一杯牛奶或两片面包的能量. 研究人员警告说,不要 ...

来源:经济日报-中国经济网在今年3月发布的<2021年运动与睡眠白皮书>中显示,当下我国有超3亿人存在睡眠障碍.充足的睡眠.均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准.充足的睡 ...

睡眠是我们体内各项生理机能恢复和调整的关键时期,在人们的内环境运转和内分泌运作中,具有着不可或缺的关键地位.经常性的失眠,或会导致身体素质的逐渐下滑,给心理和生理健康带来严重负担. 李亚鹤发现如今失眠 ...

如果有人告诉你有一种神奇的药剂,你可以通过它来预防疾病.提高智力和减轻压力,这到底是真是假?这听起来太好了,有点不真实,好像解决这些问题需要服用膳食补充剂.执行科学合理的锻炼计划和食用均衡健康的饮食才 ...

如果我们没有得到足够的睡眠，我们的身体会发生什么？