营养专家教你科学吃素 / 开普饭

每逢别人问到我"XX食物有何营养"之类问题的时候,我总是先想说一句话:没有不好的食物,只有不科学的搭配和不靠谱的烹调(方式).就拿核桃(仁)举例,一种很不错的坚果类食品,也可以将其 ...

获得专业育婴师定制备孕至6岁育儿知识不知从什么时候开始,零食就被爸爸妈妈们打入冷宫,不到万不得已,坚决不能给孩子吃.可是对于孩子们来说,零食又有着无法抗拒的诱惑力,于是在生活中,孩子和家长经常因为零 ...

红枣含有蛋白质.氨基酸.有机酸.微量元素.维生素A.维生素C.维生素B1.维生素B2.维生素P:所含糖类主要是葡萄糖.果糖.蔗糖.由葡萄糖和果糖组成的低聚糖.阿拉伯聚糖等等:还含有纤维素.胡萝卜素.核 ...

极目新闻记者晏雯通讯员谢靖刘霞 "阿姨,像糖尿病患者平时应该低盐.低脂.低胆固醇饮食,早餐吃豆浆.牛奶.包子,中午可以吃胡萝卜.西红柿等含糖量比较低的食物,晚餐可以吃杂粮粥.也可以吃 ...

近年来,糖尿病有逐渐年轻化的趋势,离我们越来越近. 2010 年 18-49 岁人群的糖尿病患病率是 13.2%,而 2017 年同人群的患病率已达 17.5%,增长迅猛. 而糖尿病又可能会引起各种并 ...

生活 04/03 14:24生活小能手打开凤凰新闻,查看更多高清图片

出品 | 中国疾控中心营养与健康所作者 | 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华编辑 | 詹达多放油已经成为一种普遍习惯.油多了就是好吃,炸的东西比炒的香,炒的又比炖的香.而且,我们不能 ...

来源|国家药品监督管理局网站

脂肪少于多少才算低脂?要达到多少含钙量才能算高钙食物?面对市场上各种标着营养标签的食品,到底如何选择?对于大多数主妇而言,她们在超市选购食品时,常常会以口味.价格等因素来衡量和挑选食品,很少人会看食品 ...

一年一度的春运正式拉开序幕,需要乘坐火车.飞机回家的民众开始担心旅途中可能的新冠感染风险.那么使用公共交通工具真的会增加感染风险吗?如何科学有效防护? 由于新冠病毒会经呼吸道飞沫传播,人员密度大的全封 ...

少数不法摊贩在火锅底料中使用地沟油近期,北京市卫生局开始在全市范围开展餐饮服务环节的"地沟油"专项整治,"地沟油"作为食品行业里的一股暗流,几年来频频引发媒体 ...

怎么减肥最有效果? 减肥的核心是控制饮食和保持运动. 建议每日摄入热量仅1700卡据全球营养改善联盟(GAIN)2015年发布的<全球营养不良状况报告>显示,约有3.41亿中国人属于超 ...

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