维持脊柱稳定的重要肌肉—

作为一种常见症状,腰痛是成年人普遍存在的健康问题,人一生中发生腰痛的概率高达84%.近年来,随着生活和工作环境的改变.节奏的加快,腰痛的发生率有增加趋势.腰痛对生活和工作的影响涉及很多方面,如生活自理 ...

导读挻直的腰板,坚强的体魄,都离不开竖脊肌,它是让人身体直立,维持脊柱稳定.平衡的重要肌肉.同时,也是运动中爆发力的源泉.在健身运动中竖脊肌必须担负起稳定核心部位的作用.建议在任何运动中注意保持脊柱 ...

冈上肌被斜方肌和三角肌覆盖,其肌腱与冈下肌.肩胛下肌.小圆肌共同组成肩袖,是上肢外展的主要动力肌,还是三角肌最重要的协同肌,其协助三角肌进行肩外展,并提供动态的盂肱关节稳定.冈上肌受伤常因轻微的外伤或 ...

这是一篇关于脊柱稳定性的讨论. 脊柱稳定性从80年代的Denis脊柱三柱学说,到PanjabiMM提出的脊柱稳定性的"三亚系模型":一是由脊柱相关肌肉构成的主动亚系:二是由骨骼及 ...

[前叉之家]简介: 诞生于2014年,致力于为广大前交叉韧带受伤的"叉友"们提供一个康复知识平台,致力于打造全国最专业最大的交流中心,致力于推广前交叉韧带信息,让喜好运动的朋友免受 ...

多裂肌多裂肌和回旋肌是以前椎间盘膨出或者突出最重要的深部贴骨肌肉,它们的痉挛可以诱导椎间盘膨出或者突出,它们附着在棘突俩面的沟内,分布在整条脊柱,肌肉束起端在骶骨和腰5---胸12的横突部位,向上超 ...

自由泳一伸手身体就被带走,说了要转肩不要转身体为什么做不到?如果我们已经是游泳老手,可能已经不是主观意识问题,可能要从身体功能入手找问题啦,也许腰方肌的松解和加强能够帮助到你呢. 腰方肌在哪里腰方肌 ...

大家好,我是悠米爱健身. 有过健身基础的人都知道:如果只练胸肌,背部肌肉就会显得薄弱,脊椎就容易向前弯曲,导致圆肩.弓背的现象. 在整个背部肌肉中,除了斜方肌之外,背阔肌也是面积较大的部位之一.想要让 ...

52岁的王阿姨,一开始打喷嚏漏尿,之后连行走都是会尿失禁,最终比较严重到的身上到处都是臭味,結果王阿姨怕他人嘲笑,就只有一天到晚在家里待着.但是時间久了就窝有问题来啦,狂躁.无缘无故就闹脾气,有一次跳 ...

人体拥有超过600块肌肉,这些肌肉帮助我们实现行走.跑步.进食甚至是微笑.然而其中一些肌肉的名气会更大一些,这里列举的就是一些人体中最有趣的肌肉. 最大的肌肉人体中最大的肌肉是臀大肌,有时也被称为臀 ...

维持脊柱稳定的重要肌肉——多裂肌