早餐，多给家人做这8款米糊，比牛奶香，营养易吸收，养出好身体 / 开普饭

30种破壁机食谱,总结归纳实践出来的.食谱中的用量适合3个人用,可根据自家人数调整料和水的用量.

今儿个周一,大伙早餐都吃了啥? 俗话说"一年之计在于春,一日之计在于晨",春天的早餐那是重中之重! 要问佳佳我有啥推荐的?当然有,那就是万物都可加的豆浆! 热乎乎的豆浆,早上饥肠辘 ...

春末夏初,天气越来越热,很多人稍微动一下就会大汗淋漓,能量消耗大,出汗多就要经常补充水分,除了每日要多饮水,我经常喜欢做米糊当早餐饮品,简单快捷,营养丰富还热量低,还会根据季节的不同变化着花样.这次我 ...

3款营养豆浆进入三九,天气越来越冷了,早餐喝一杯热乎乎的香浓豆浆,浑身都暖和起来.豆浆享有'植物奶'的美誉,一碗香浓顺滑的豆浆搭配上一根油条,是很多人早餐的标配.但是现在外面快餐店和早点摊的豆浆很多 ...

寒露时节,天气渐渐变冷,但是依然干燥,大部分的人仍受到秋燥的困扰,尤其是老人和孩子,更容易出现口干舌燥.感冒咳嗽等秋燥不适.秋燥伤人,除了每日要多饮水,我经常喜欢做米糊当早餐饮品,简单快捷,营养丰富还 ...

都说早餐要吃好,早餐是一天三餐中最重要的一餐,吃早餐不仅能让一上午精神好,还能预防胃病.胆结石等疾病, 同事们隔三差五就要问我,每天都坚持做早餐,到底都做些啥,今天美美就给大家分享一道最适合夏天的快手 ...

秋冬天干物燥,需要榨一杯豆浆来暖暖身体,不同的豆浆搭配,有不同的味道,效果也不同. 黑芝麻核桃糯米豆浆 ✍️材料:黑芝麻50g 核桃1个糯米25g 水450g 冰糖适量 ✍️具体做法: 1.准备好材 ...

一日之计在于晨",早餐是一天中最重要的一餐. 早餐营养的摄入不足的话,很难在午餐和晚餐中补充回来.所以大家要养成健康的生活习惯,每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天"必须" ...

立秋之后,气候逐渐变得凉爽起来,但是让人煎熬的秋燥也随之而来,如果人体内水分不足,便会有口干唇燥.咽喉肿痛等情况出现.豆浆属于豆制品,营养价值非常高,含有丰富的植物雌激素,营养丰富还热量低.现在几乎家 ...

春夏交替之际,早餐轮换做这8种米糊,营养低脂又滋补,真实惠! 早餐里必须有汤汤水水的食物,再搭配些主食,这样才能吃得舒服.许多人喜欢喝牛奶.豆浆等,这些食物也是非常有营养的,但是天天喝总会腻,营养也不 ...

主食烙饼摊蛋卷饼,汤粥黑米糊,水果樱桃准备材料 /烙饼摊蛋卷饼原料:面粉100克,沸水75克,鸡蛋3个,小葱3根,黄瓜丝.胡萝卜丝.生菜.煎鸡排肉(或其他熟肉).甜面酱各适量黑米糊: ...

早餐，多给家人做这8款米糊，比牛奶香，营养易吸收，养出好身体