这个功法要好好体会，“先沉后弹”，掌握之后你会不断进步 / 开普饭

疗金句阴在内,阳之守也:阳在外,阴之使也. --<黄帝内经> 练太极拳叫打太极拳,也称为盘拳.初学太极拳的爱好者,由于对拳的特性学习认识不足,理解不够,太注重"练". ...

日炎月凉,春暖冬寒.此人白发苍苍,却形若婴儿.那人外在夸张,却脆而不坚.武术不在表面,功夫藏在体内.太极蕴含反差力.挺温顺一人,出手力度极强.很缓慢一人,暴起只在瞬间.人不可貌相,海水不可斗量. 龙抖 ...

田兆麟大师作者简介:孙以昭,1938年生,安徽寿县人,安徽大学中文系教授.1961年毕业于复旦大学历史系.进行跨学科大文化研究,业余潜心研习杨式太极拳,得田兆麟大师真传,对于太极秘传八段锦.老架.中 ...

https://m.toutiao.com/is/eYJAtNW/ 1.肩肘用功-- 心意放在肱三头肌长头肌筋与肩胛骨外侧盂下结节的连接处.这里要用意把它往后往外挑出来,而后在抻肘压肩. 用功时久,腋 ...

太极这种拳,不离三大功法,整合,松沉,活化.练基本功,就是让自己整合起来,明白了气沉丹田,结构站出来,再开始练松沉劲.松沉劲有二,一是身上的整劲,要松下去,尾闾下坠入地.有人身上也很整,但总端着,脚底 ...

上山一千,出山二三.什么拳,什么劲.一个人,一个命.学拳的很多,拔尖儿的很少.不怪师父,也不怪徒弟,自始至终,拳都有一股悟性.当有一天,看清自己以后的路,你会很欣慰.拳,从来都不练给别人.自己的拳,自 ...

阶梯高,抬抬脚.酒冷了,慢慢温.凡事有个过程,不是谁比谁聪明,而是看谁有耐心.浮躁是大忌,摔牌骂骰子,心里气急,这就丢范了.多动脑子,少动情绪.练太极拳,安心静意,动态从容.都说气势惊人,静气深厚者, ...

我出生在清朝末期,读过多年私塾.一发蒙,就描红.不久就写摹本.八九岁时,才临颜欧等帖.十余岁对写字开始感兴趣.以后见碑帖就买.中学毕业前后,已买到历代碑帖一百余册,连淳化阁.三希堂帖都先后买到,轮番临 ...

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这个功法要好好体会，“先沉后弹”，掌握之后你会不断进步