练拳莫主动，功至无息法自修 / 开普饭

捋劲义何解引导使之前顺其来势力轻灵不丢顶力尽自然空丢击任自然重心自维持莫为他人乘二人在揉手习练或较技中,遇到对方进攻首当其冲者为掤.对方的打手从正面向胸.脸攻来,有自打在后脑.后背上再 ...

太极拳是内家拳的代表,讲究内练,心性的修练,需要直观的体悟感受,才能将神.意.气结合到拳架,明白到劲力的走向和收发.这个"内圣"之道,即心法的训练首先要通过静功来实现,而静功当中尤 ...

太极拳练拳不出功的原因是什么? 不能画画皆因拿不起画笔,不能发人皆因拿不起丹田.拿起丹田练内功,是太极拳的根本. 1.孙禄堂说:"易骨者,练精化气之道也.将人身中散乱之气,收纳于丹田之内,不 ...

<拳论>云:"有上必有下,有前必有后,有左必有右."这上下之间.前后之间.左右之间的关系,就是对称关系,也是阴阳关系,矛盾关系,是阴阳双方差异互补.矛盾统一的关系.对称 ...

从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:拿捏二臂护心法. 张老师: 「百病生于心」,护心的关键点在于两臂.上臂可用来诊断心脏问题或心脏 ...

飞身投碧海,漫天桃花落.什么叫劲?最小的消耗,换来最强的动能.能不使劲,还特有劲,这是我们研究方向.练时间长了,你会发现,很多拳劲养人,但练不对,有些劲也毁人.如何辨别?你练对了,劲一定是舒畅的,融通 ...

疗金句不知则问,不能则学,虽能必让,然后为德. --<非十二子> 练拳入门,先要养心定性,聚气敛神.可从站桩入手,定心神安,敛气养性.盘架后也时时处处保持此种状态.站桩是静中求动,盘架之 ...

"肩窝吐气":气者,劲也.肩窝是张嘴,对着手臂吹气,劲就到了指尖,站桩,打拳都要这样."腾":形意拳只炼向上的劲,从不练向下的劲,松了自然有沉劲."蓄 ...

练拳贵在悟拳,悟拳贵在找感觉.太极拳的内在感觉是习拳者将领悟到的拳理习练"上身"的体现,是"心悟"到"体悟"的升华.因此,打拳时的内在感觉反 ...

大多数的爱好者不清楚自己要练什么,累一点就说自己想健身,不想这样累,意思就是还想练功夫,却不想付出辛苦,这类爱好者占大多数.遇到这样的爱好者我会说,你现在暂时累一点,会让你以后身体舒舒服服的:你现在一 ...

练拳莫主动，功至无息法自修